セルリボン体験Cさん １１回目
セッション前のCさんのコメントアロマフェイシャルも１０回目が終わり、友人より顔が小さくなったねと言われました。
自分でも小さくなったと思います。
スタミナができて今まで辛かった階段もハアハア言わずに上れるようになりました！
背筋が伸びて身長が伸びたような気がします。
今週もマッサージに行かずにすみました。
今までの姿勢は、気持ちが悪いので戻りたくない、と感じています。
本日の目標今日はお腹周りとすらりとした足も目指したいです。
１０月にみなみの島へ旅行に行く予定ですので、
水着をきれいに着られるようになりたいです。
本日のメニューゆるゆるのスモールボールを使い、左右に上半身を緩める
ウエスト部分を緩めながら
骨盤を緩める
呼吸 気持ちの良い～インナーマッスルをしっかり使い
体側をストレッチ、肩甲骨もストレッチ
ブリッチ
足全体のストレッチ
バランスボールを使い 腹筋３種
背筋３種
体側
ハムストリングス
大内転筋
プリエ（屈伸）
ルルベ（背伸び）
全体ストレッチ
スパインストレッチ
終了後セルリボン体験残りわずかとなりました。
体験１回目からのコメントを読んでいただけると分かると思いますが、
Cさんの意識の変化がはっきりと現れています
体型的な変化を、ピラティスに多くを求めるようになってきています
実際に肩、首の向きが変わりました。身体全体に柔軟性が見られるようになりました
デコルテライン（うなじから背中にかけて）がきれいになれば、
肩の開いたドレスも美しく、気品高く着こなすことができるでしょう
