久留米・鳥栖・基山・小郡・筑紫野・大宰府・筑前・朝倉のマタニティ整体
妊娠中、産後、腰痛や恥骨の痛み、ひざの痛みなどで困っていませんか？
産前・産後の身体の調整なら「ソフトカイロプラクティック健美心」へ
交通事故治療も「ソフトカイロプラクティック健美心」へ
こんにちは
福岡県小郡市のマタニティ整体院『ソフトカイロプラクティック健美心』です
まだまだ寒い2月、愛の裏にホッカイロ・・意外に温まる下半身は冷やさないように
今日は、前回の続き・・・産後の腰痛体操です
まず簡単な体操・・・膝かかえ体操です
その名の通り、膝を抱え込む体操です
仰向けに寝て、両膝を胸に寄せ、抱え込みます。（布団の上が良いです）
抱え込む時に、息を吐き、緩める時に、息を吸います
これポイントです
できれば、30回程度。余裕あれば、50回いきましょう
最初は無理せず、継続が大事です
反って前湾になった腰が、少しずつ戻っていきますよ
次回も、体操続きます
住所：福岡県小郡市三国が丘１ー５０
西鉄三国が丘駅東口前
予約電話受付： ０９４２－７５－８５６６
休院日： 日・祝日
ソフトカイロプラクティック健美心ホームページは
［http://softchiro-kenbishin.jimdo.com/ ]
からどうぞ★
整骨院交通事故ホームページは
[http://www.kenshin-noukan.com/ ]
からどうぞ☆