ブログネタ：どうしても眠れないままAM5時。起きちゃう？頑張って寝る？ 参加中私は起きる派！
本文はここから「可処分時間」という言葉があります。
１日のうち、好きに使える時間のことです。
仮に寝なくても普通に生活できるなら６時間も増えますが、そうもいきません。
寝れないときはラッキー
ぐらいの気持ちでいいんじゃないでしょうか。
５時から寝ても、どのみち寝不足ですからぁ～
ちなみに、寝るときは交感神経が副に切り替わるので、体温が下がります。
つまり、体温が下がる状況であれば眠りやすくなります。
ぬるめのお湯に３０分ぐらいつかり、すぐ横になれば確実にオチます。
（油断するとお風呂で寝ちゃうので注意です
）- どうしても眠れないままAM5時。起きちゃう？頑張って寝る？
- 起きる
- 頑張って寝る
