こんばんは！
久しぶりにブログを書いています、たろうです。
夜は少しずつ涼しくなってきましたね
気温が30度を下回る日もでてきました。
この調子で秋に移行してほしいものです
写真は、CITYSHOP NOODLE 渋谷キャスト店さんでいただいたサラダセットです。
トマト、レタス、えのき、きくらげ、鶏のささ身、オリーブ、そしてショウガ！
カロリーを気にするメタボリックな私にはありがたい素材ばかり使ったレシピになっていました
あと、ドレッシングはオリーブオイルベースのさっぱりしたお味。
そして、ほんのり塗ったバターで焼いた半分のトースト。
栄養に詳しくなくても、きっと色んな栄養が摂れていることが容易に想像できます。
きくらげって以外と栄養価が高いらしいです。
とにかく食物繊維が豊富。ビタミンD（ビタミンCとの違いが分からない）も摂取できるんだとか！
もっときくらげ食べたほうがいいですね。
食欲の秋に備えて、今のうちに腸内環境を整えておきましょう
それでは、秋にまた！笑