おはようございます。
ソフトブレイン代表の麻生です。
東京は、時折、強い風が吹く朝を迎えました。
今日は、自粛モード真っ只中で、
食事で注意したいことのお話。
上の写真は先日の、家族で食卓を囲む
ひとこま。
野菜の煮物、蓮根は喉に良いとのこと。
この時期、喉を守りたいですね。
私は、一緒に食べる人の年齢や、体調に
合わせて献立を考えるので…、
シリーズ化しています
いちいち、考えるところが、
私らしいです。
皆、どんどんトマトを食べるので、
まだ、残っているうちに写真を撮りました(^-^;
フルーツは、リンゴと伊予柑です
食べる方のアレルギーの問題もありますので、自分の体調を考えて、食事に気を付けましょう
そして、血糖値を上げる食べ物もありますね。
何でも、少しずつが良いみたいです。
そして、今日は何をお知らせしたいか、なのですが、
今は自粛モードで身体を動かす事も減り、
体重増加に依る、BMIにも気を付けないと…
体重が増えると肝臓に負担も掛かります。
大事な臓器、肝臓を労って参りましょうね
それでは、風に飛ばされないように
弥生月もどうぞよろしくお願いします
Fumiko Asoh