日焼け止め
おはようございます。
管理本部 フラガール です 
毎日、日差しが強いですね。
湿度が高くて、気温より更に体感温度は
高く感じます
昨今の日本の女性は 『 美白 』 命～ですよねぇ～
日焼けは大敵 
私はと申しますと、フラダンスをやっておりますので
１年中、小麦色（死語？）というか地黒でございます。
とはいっても、綺麗に焼くためにも
日焼け止めは必須アイテム
日焼け止めの事がニュースになってました。
『 日焼け止め使用でビタミンＤ不足 』
ちょっとびっくりな記事ですね 
日焼け対策をし過ぎてもいけない
・・・難しいですね。
地球環境の変化も大きく関わっているのでしょうか・・・。
ビタミンＤを補うのは、やはり食事。
青魚やシラス干しに多く含まれているんですね。
将来、骨粗しょう症にならないためにも、
野菜、肉、魚 ・・・
バランスの良い食事を心がけたいですね。
紫外線にも注意いたしましょう
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