皆さんこんにちは。
管理本部Tです！
7月に入り本格的に暑くなってきました。
毎日暑さで起床している気がします
暑くなってくると気をつけるのは、夏バテです。
私は夏バテになったことはないのですが、
夏になると「食事がなかなか喉を通らない
」
という方も多いのではないでしょうか。
そうなると、喉を通りやすい物や
冷たいものを口にしてしまうと思います。
しかし夏こそ体力勝負なのです
暑いからと言って冷たいものばかり口にしていると
体を冷やしてしまいます。
夏が旬の野菜（ナス、トマト、きゅうりなど）は、
栄養価は高いですが水分量が多いので、
食物繊維が不足しがちになってしまいます。
夏風邪は治りにくいと言います。
暑いからこそ食事にも気を遣い、
健康体でこの夏を乗り切りましょう
それでは！
