新陳代謝が悪くなる原因

こんにちは

明日は、バレンタインですね明日は娘の誕生日でもある。

今日、我が家でも娘が友チョコ作りをすると、宣言してました。

本命はいないのか？内緒なのか？その中に父親の数は入っているのか？

たぶん、去年と同じく失敗作が父親行きだね

今日は、新陳代謝について書いてみます！

新陳代謝は、ダイエットをする際に、とてもキーポイントとなります

古い物を除去し、新しい物を再生してくれるという役割で、ダイエットで言えば脂肪を燃焼してくれるし、お肌に関する事であれば肌再生をしてくれるという役割も担ってくれます。

新陳代謝が悪い場合、血液の流れも悪くなりそれが原因で老廃物もたまりやすくなってしまいます。

例えば、・太りやすい　・肌荒れ　・疲れやすい

等が重いな症状となり、他には体が冷える問う症状も出てきます。

体が冷えると、むくみや肌のかさつきなどの原因ともなり、ダイエットをしてもなかなか痩せないという事になってしまいます。

まず、代謝を良くするには体の冷えを改善するという事が言えます

冷えの原因というのは、栄養バランスの乱れや運動不足そして、ストレスが主な原因と言われています。

それでは、冷えを改善する方法というのはどのようなものがあるのでしょうか？

続きは、次回です