納豆

こんにちはラブ

道路の雪も消え、日差しも春を思わせている今日この頃です。

こんな午後は、と～っても眠気を誘います。

昨日は、お昼寝3時間もしちゃいました汗

お昼寝じゃないですよね～ふふ～ん

今日は、昔から食されているなっとう☆についてです！

ここ最近の数ヶ月くらい、夕食の前に納豆を1パック食べています。

納豆は、とても栄養が豊富なんですよねあげ

ナットウキナーゼという血栓溶解酵素があるので、血液をサラサラにしてくれる効果や、整腸作用もあるんです。

また、ナットウキナーゼは食後12時間ほど効果を持続してくれるので、夕食時に納豆を食べると良いと言われています音符

そして、納豆はコレステロールが0なんです。

また、女性には嬉しい便秘の解消にもなるんですようほー

納豆に含まれる、ヘミセローズという繊維と同じ成分も含まれているので、胃腸の消化活動を促し排便能力を高めてくれるんです。

それに、健康にも良いんですよね。

良く知られているのが、血液をサラサラにする。

大豆を発酵することにより出来る納豆は、効能が上がると言われています。

例えば、イソフラボンやビタミンK2、リノール酸などの栄養が含まれています。

でも、納豆って嫌いな人も多いですよね。

匂いがダメって言う人が多いみたいですね。

最近は、付属のたれや辛子なしで食べていますうまー！

素材の味をそのままに！

というか、味付けに飽きただけなんですよね～あはは