おはようございます
雪まつりも終わってしまいました
あんなに大きな雪像が、あっという間に雪山に変わってしまう・・・
作る時はすごく時間がかかったのに、崩すときはあっという間に
儚さを感じます…って造ったことないけどね
さて、今回はDNAダイエットの最終回です！
私の食行動判定結果は・・・・
・食事内容→偏食傾向
・食動機 →過食傾向
・空腹・満腹感覚→鈍感傾向
ご飯も、ここ最近食べていないが麺類は食べてる。
偏食じゃんん!ダメじゃん！
満腹間隔は、早食いだったのをここ最近やっと、よく噛むという事を覚えてゆっくり食べるようにしてます・・・
何もかも遅すぎ？
「食べるのが遅いのは仕事も遅い」と言う、迷信を信じて昔早食いしていたのが癖になってしまっていました。
と言っても、言い訳になりますよね
これによると、普通に食べた人より良く噛んで食べた人の方が、食事量を約23％少なくなることが報告されているんですって！
確かに、噛むことにより満腹感を感じますよね。
また、食事のアドバイスもあり、オススメメニューや食材、間食などがあり、控えた方が良い食べ物なども乗っているのです。
控えた方が良い食べ物は、全て私の好物ばかりで、見た瞬間泣きましたね・・・
丼物・麺類・揚げ物・ケーキ・スナック菓子・・・・すべて好きです。
確かにね、確かにこれらは太る原因です。
なので、時々にします。
でも、このDNAの分析結果はやってみて良かったと思いますよ！
自分の肥満タイプがわかったし・・・食事のアドバイスもあったし・・・
でもね、一緒にサプリメントなどの紹介もあったので、ちょっとそこがね。
サプリは、買わなかったけど。。。
自分のDNAってなかなか、知る機会がないので良い経験？体験が出来ました！
雪まつりも終わってしまいました
あんなに大きな雪像が、あっという間に雪山に変わってしまう・・・
作る時はすごく時間がかかったのに、崩すときはあっという間に
儚さを感じます…って造ったことないけどね
さて、今回はDNAダイエットの最終回です！
私の食行動判定結果は・・・・
・食事内容→偏食傾向
・食動機 →過食傾向
・空腹・満腹感覚→鈍感傾向
ご飯も、ここ最近食べていないが麺類は食べてる。
偏食じゃんん!ダメじゃん！
満腹間隔は、早食いだったのをここ最近やっと、よく噛むという事を覚えてゆっくり食べるようにしてます・・・
何もかも遅すぎ？
「食べるのが遅いのは仕事も遅い」と言う、迷信を信じて昔早食いしていたのが癖になってしまっていました。
と言っても、言い訳になりますよね
これによると、普通に食べた人より良く噛んで食べた人の方が、食事量を約23％少なくなることが報告されているんですって！
確かに、噛むことにより満腹感を感じますよね。
また、食事のアドバイスもあり、オススメメニューや食材、間食などがあり、控えた方が良い食べ物なども乗っているのです。
控えた方が良い食べ物は、全て私の好物ばかりで、見た瞬間泣きましたね・・・
丼物・麺類・揚げ物・ケーキ・スナック菓子・・・・すべて好きです。
確かにね、確かにこれらは太る原因です。
なので、時々にします。
でも、このDNAの分析結果はやってみて良かったと思いますよ！
自分の肥満タイプがわかったし・・・食事のアドバイスもあったし・・・
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