唯一続いてるダイエット

おはようございますオハ

今頃になって、お正月休みのけだるさが出てきた感じがするダルイ
通勤のバスの中では、いつも爆睡ZZZするんですよね～たった、20分程度なんですがにかっ

前にいた会社なんて、通勤が40分バスに揺られて、案の定寝ていたらそのまま、Uターンしてきた道を戻って行っていたのも気づかず、目覚めた時には一人あわわアタフタして、運転手さんの所に行くと、ビックリされること３回凹

途中で下してもらうんですが、出勤時間ぎりぎりの為、タクシーを使う羽目に・・・・
なんて事もありましたねｹﾗｹﾗ

さて！今日は、お野菜のキャベツでダイエットのお話です！

キャベツダイエットって一時期流行りましたのを覚えていますかはて？

食前に生のキャベツを食べるという方法で、とても簡単なダイエット方法です。

私の場合は毎食、生のキャベツを４分の１等分してそれを毎回ざく切りに切り食べていましたが、生ですと硬いのでよく噛む癖がつきました。

それを食べきってから食事をするという方法をとっていましたので、キャベツでお腹は大分満たされた状態になります。

千切りやスライサーでするよりも、ざく切りの方が噛む回数は格段に増えますうん

本来、生野菜が大好きでいつしかドレッシングなしでも平気になってしまったので、サラダ類を食べる時はドレッシングはかけません。

そうすることによって、野菜本来の甘みもわかるようになり、より一層美味しく感じます。

キャベツは、時期的に高くなることもありますのでその場合は人参などを代用として行っていました。

また、キャベツを店頭で選ぶ時は持った感じが重い物が中身がぎっしりと詰まっています。

他のと持ち比べていつも重い方を選ぶようにしているのです。

なので、キャベツ売り場でしばし悶絶して、傍から見たら怪しい人状態。

芯までしっかりと隙間なく葉が巻いていると、キャベツ本来の甘みもましてドレッシングが無くても難なく食せます。

友達から、ウサギか！と言われてましたけどね・・・・

でも、キャベツが好きだから続いているのかもね。

ほんの少しかもしれないけれど、酵素も生野菜には入っているので、身体に取り入れることができるかもしれないしうん

まぁ～お手軽なのは、酵素ドリンクなんですがね(笑)

次回は、キャベツダイエットの結果をご報告～aya