おはようございます
今日は、
イブですね
皆さんは、今日クリスマスパーティするのですか？
我が家は、友達家族と土曜日にしました！
外資系の大型スーパーでケーキを買いチキンを買い、皆でワイワイ食べました
やっぱり、外国の食品は量が凄いですね
なるべく、ケーキを中心に食べたおかげか、あまり体重は増えずに一安心の週末を過ごしました。
パーティでお金を使ったので、イブの今日はとっても質素な夕食にしようかと思っています
さて、今回のダイエットは、今話題の酵素ドリンクです。
話題に乗って、ちょっと実践してみたんです。
今日は、ダイエット結果の前に酵素についてのお話からしてみますね。
最近、酵素って言葉を良く耳にしませんか
実は、私たちが生きていくためには、必要不可欠な物なのです。
人間にとっての酵素とは、食べ物を消化・吸収・代謝・排泄までに酵素が関わっているとうのを知っていますか？
酵素は、私たちの体内で作られていますが、年齢を重ねるごとに体内酵素は減少していくんです。
20歳を境に、酵素は減少していくと言われています。
毎日、食事をとるので消化吸収、排泄をしますもんね
酵素が減少してしまうと、消化不良や代謝の低下などが起こってしまうという事なのです！
しかし、毎日の食事などから酵素を補ってはいるのですが、近年の不規則な食生活環境や、加工食品や食の欧米化することにより、食事から等の摂取事態も厳しいという現状になっているのです
酵素は、発酵食品や生の食品などに多く含まれていますが、熱に弱いという弱点もあり熱を通した食品に酵素の働きは無いに等しいとも言われています。
かといって、毎日、生野菜や納豆などというのでは飽きてしまうのも事実
忙しい人にも、仕事から疲れて帰ってきたら簡単な物で済ませたいし、手間暇かけた食事作りも大変です。
しかし、今は簡単にその酵素を摂れるものがあります。
酵素ドリンクは、体内に酵素を手軽に摂れるんですよね。
何種類もの野菜やフルーツなどを発酵させて、手軽にドリンクとして飲めるものです。
しかも、ダイエット効果もあることからファスティングダイエットとしても知られています
そこで
ダイエットオタクの私も、流行の酵素ドリンクでダイエットをしてみました
今回は、会社の同僚と一緒に行ってみたのだ
因みに、3人（私含む）で実行してみました
その結果は、まだまだ先です
今日は、
イブですね皆さんは、今日クリスマスパーティするのですか？
我が家は、友達家族と土曜日にしました！
外資系の大型スーパーでケーキを買いチキンを買い、皆でワイワイ食べました
やっぱり、外国の食品は量が凄いですね
なるべく、ケーキを中心に食べたおかげか、あまり体重は増えずに一安心の週末を過ごしました。
パーティでお金を使ったので、イブの今日はとっても質素な夕食にしようかと思っています
さて、今回のダイエットは、今話題の酵素ドリンクです。
話題に乗って、ちょっと実践してみたんです。
今日は、ダイエット結果の前に酵素についてのお話からしてみますね。
最近、酵素って言葉を良く耳にしませんか
実は、私たちが生きていくためには、必要不可欠な物なのです。
人間にとっての酵素とは、食べ物を消化・吸収・代謝・排泄までに酵素が関わっているとうのを知っていますか？
酵素は、私たちの体内で作られていますが、年齢を重ねるごとに体内酵素は減少していくんです。
20歳を境に、酵素は減少していくと言われています。
毎日、食事をとるので消化吸収、排泄をしますもんね
酵素が減少してしまうと、消化不良や代謝の低下などが起こってしまうという事なのです！
しかし、毎日の食事などから酵素を補ってはいるのですが、近年の不規則な食生活環境や、加工食品や食の欧米化することにより、食事から等の摂取事態も厳しいという現状になっているのです
酵素は、発酵食品や生の食品などに多く含まれていますが、熱に弱いという弱点もあり熱を通した食品に酵素の働きは無いに等しいとも言われています。
かといって、毎日、生野菜や納豆などというのでは飽きてしまうのも事実
忙しい人にも、仕事から疲れて帰ってきたら簡単な物で済ませたいし、手間暇かけた食事作りも大変です。
しかし、今は簡単にその酵素を摂れるものがあります。
酵素ドリンクは、体内に酵素を手軽に摂れるんですよね。
何種類もの野菜やフルーツなどを発酵させて、手軽にドリンクとして飲めるものです。
しかも、ダイエット効果もあることからファスティングダイエットとしても知られています
そこで
ダイエットオタクの私も、流行の酵素ドリンクでダイエットをしてみました
今回は、会社の同僚と一緒に行ってみたのだ
因みに、3人（私含む）で実行してみました
その結果は、まだまだ先です