時々、理由もわからずに体がだるくてどうしようもないときってあるものだ・・。
そんなときはどうしたら良いのか。 その疲れててだるいという感覚の日がたまたま一日だけというのなら、それこそ放っておいても翌日は元気になっているかもしれない。
しかし、そうでなく、何日かそうしたことが続くのなら、そうした中で存在するであろう休日を有効に活用したほうが良い・・。
何をするのかというと寝るのだ・・。
ひたすら寝る。ダラダラする・・。
お風呂も湯船に入ってリラックスする・・。
ご飯を食べてもだるさを感じるのなら再び眠る・・・。
これに尽きるのだ・・・。
よく寝ダメをしても意味がないというが、大して疲れを感じていないのに寝ダメをしても確かに意味がなにのだろうが、本当に疲れているとかだるさがひどいといったときは、やはり寝たほうが良いのだ・・。
できるだけ寝る。ダラダラ、うだうだする・・。
こ れで翌日に元気になることができるのなら、こんな素晴らしいことはないね・・・。
福岡市西区で腕のいい整体院 は快眠にもなれるらしいので、これもちょっと試してみたいね。