上腕三頭筋が痛い！
筋肉痛？
なにせ、筋肉痛が、2.3日後に出てくるから、毎回考える。
？？？
味噌づくりだ！
お！ちゃんと體使ってるじゃん！
身体動作の探究会の稽古の最初に、すり足の稽古をしますが、毎回同じ事はなく、瞑想のごとく體の準備運動といったところ。
いつもの様に、振り返りから、先生の一言。
先生の言う通り、體を、動かしてみると、内転筋、腸腰筋を感じ、體の感覚が変わった✨😳
ま、その後の稽古は一生懸命で、いつもの様にお腹いっぱいの稽古でした🙏
皆さま、ありがとうございました🙏
そして、後日、自転車をこいでいると、上半身の力が全く抜け、内転筋、ハム、丹田？だけで、こいでいる😳
寒いから、上半身に力が入るのかな？なんて考えてた自分が恥ずかしい😁
これか！と、全てが繋がった🥰
稽古では、手足が繋がって動くように稽古しますが、手が先行して動き、バラバラになってしまう。
次の日の味噌づくりも、體を一本で使い、心身ともに、祝詞を上げるように、丁寧に仕込みます🤗
毎年味噌仕込みしてますが、今回は、整った仕込みが出来、達成感がありました。全てがスムーズだった！
節分の仕事も終え、また、新たな氣持ちで、ワクワクしながら過ごして行きたいです。
皆さま、宜しくお願い致します！