いつまでも健康な歯で

昨日は３ヶ月に１度の（自主的）歯科検診。
虫歯や歯槽膿漏があるわけではないですが、
歯茎の中の歯石がどうしてもブラッシングなどでは
とれないので、磨き残しなどのチェックも含めて
行ってます。

将来インプラントなどにお世話にならないでいいように、
今のうちから予防です。口臭も防げますしね。
においはそんなに敏感なほうではないですが、
それでもたまにポイズンブレスが飛んでくる人はかなり厳しい……

遊びのフルコース

昨日は友達と遊びのフルコースでした。
夕方に梅田のハービスプラザにあるムレスナティーのお店、「The Tee」で、のんびり
アフタヌーンティーを楽しみ、
http://thetee.jp/

お茶飲みすぎてだぶついたお腹をこなれさせるのに、何年ぶりかわからないボーリング２ゲーム。
こなれたら前に行きそびれたお店の一作に行きました。
http://tabelog.com/osaka/A2703/A270301/27007264/

ただ、こちらは美味しいのに食も飲みもぺースが上がらず仕舞いだったので、また行きたい
ところです。

その後あちらの連れと合流して、三人でカラオケを四時間ほど。
電車はないので、ご厚意に甘えて泊まらせてもらい、猫たちにも二種類のお出迎えを受けつつ
シャワーと洗面を借りました。

年齢的にはいいおっさんかもですが、まだこういうのが楽しいあたり、若いのか幼いのか。
まあ旅行とは違ったこういう非日常も、たまにはいいですね。
こういうことができるの自体が貴重になってきてるのかなとも思いますし、
これからも大事にしていきたいつながりのひとつです。

さて、また明日から頑張りますか。

寒いときこそ運動

日曜日が大寒を控えているので、寒いのは仕方ないですが、それでも寒いですねー。
外を掃いていても、ちらちらと雪が舞ったりして、手が冷たいです。
まあ積もるような雪ではないですし、路面が凍結するわけでもないのでまだましですが、
風邪にはほんと注意ですね。

一方で、火曜日に信金の新年会に行った関係でジムにいけなかったので、
変にエネルギーが余っていたようで、妙に寝付けなかった関係もあり、
今ちょっと変な感じです。まあ風邪ではないですし、今日しっかり動けば
解消できそうですが。

冬場は意識して体を動かさないないと、もこもこの服の中以外汗をかくことが少ないので、
やっぱり運動は必要です。経済もそうですが、やはり循環してこそ。
意識的にいろいろ動かす一年にしたいな、と改めて思っています。

絞ります

年末から年始にかけて５度の飲み会などをへて、しっかり体重が増加してました。
１２月に貯金をしておいたおかげで、一応筋肉の分もそれなりにはありましたが、
緩んでいるのは確かなお話。

というわけで、火曜日からジムを再開し、３月末までで目標を決めて達成しようという
Big-Sのキャンペーンに乗り、体重－５キロ、体脂肪－３％をめざします。

去年も似たようなことをやってましたが、帳消しになってしまってマイナススタートなので、
ここで取戻します。

仕事始め、いかがでした？

官公庁は４日からが多かったと思いますが、民間は昨日スタートというところが
かなりあったと思います。ニュースで今年の経済についてのコメントなども
出たりしてましたが、あなたの仕事始めはいかがでした？

私はコンディションが結構悪かったです。前の日が友人宅で鍋を囲む会で、
それまでも含めて年末年始で５回飲み会を経ての話だったので、午前様の
タクシーの車内もいまいち、そして目覚めてからもびみょーに胃が気持ち悪く、
起床時間も２時間ほど早かったので、ぼやーっとしてました。
まあ目はちゃんとさめたの自体はよかったですが。

で、昨日は早めに寝たので、今日はすっかりコンディションも回復し、本格的な
仕事モードに入りました。
しばらくは消防関係の対応に追われたりもしますが、張り切ってお客さんも
つけていきたいな。

今年は空室率ゼロを目標にしてますが、あなたの目標はなんでしょうか？