ジムのスタジオメニューの中に、ヨガのレッスンがあります。
（確か）５年前の１２月からスタートして、丸４年やってますが、
なかなかできないことと、ちょっとずつできるようになったことがあります。
ハムの引張が強いためか、長座や開脚の前屈はどうしてもまだ苦手ですが、
同じ前屈でも、立位の前屈は、当初から比べると少しできるようになってます。
やる前は－１５～２０センチぐらいでしたが、今だと指の第１～２関節ぐらいまでは
つけるようになってます。
柔軟性もそうですが、体の使い方のコツみたいなのが少しずつ分かってきている
というところでしょうか。柔軟性もですが、ヨガは結構バランス感覚が必要で、
インナーマッスル系も色々鍛えられます。
よく見る木のポーズ（ヨガではアーサナ）などは、日によって
きちんとできたりできなかったり。それっぽいので誤魔化すのは
できますが、きちんとした形に取るのはなかなか難しいですね。
三点倒立などの上級者向けのポーズはさすがにやりませんが、
少しずつでもできることが増えている感じは楽しいです。
手足が伸びたり火を吹いたりワープはできませんが、
体の使い方や心の落ち着け方は、色々と身につけていきたいところです。