憂鬱から立ち直る方法。

落ち込んで憂鬱になっていた時は、熟睡できなかったり、
便秘になっちゃったり、食べ過ぎちゃったり、
暗い気持ちになったりして
猫背になったり、体が痛かったり冷えたりしました。
笑えなかったりね。

元気なときの自分の体と比べてみて、そう感じました。

やっぱりそうだ。
ココロとカラダはすっごく繋がっているよ。
少なくとも、わたしのカラダはね。

体調が悪くなるのは、誰かから批判されたり、嫌がらせをされた時。

悪意をまともに受け取る時。

でも、わたしは悪意を倍返ししたりはしないよ。

よくよく観察してみれば、
その人は他の人にも悪意をまき散らしている。

なんだ、わたしだけじゃなかったんだ。
一番辛い目にあっているのは、悪意をまき散らしている本人だったんだね。

そう思えるようになると、急にカラダが軽くなって、
体調がよくなりました。

これが、わたしが憂鬱から立ち直る方法*\(^o^)/*。