天人合一という思想
天人合一（じんごういつ）という言葉を聞いたことありますか
人間は自然界・宇宙の一部という意味です
だから、季節や1日の時間帯の中でも陰と陽のバランスが変わります。場所によっても自然の体に対する影響が変わりますよね
朝日が昇ればだんだん元気になっていくし、夜になったら眠くなっていくのも自然の流れ🌞🌙
季節の影響もすごーく受けますよね
夏の暑さ、冬の寒さ以外にも、梅雨の湿気、乾燥、風の強さなどは皆さんお気づきですよね
この自然の影響に逆らうと私たちは体調を崩します
ちょっと変化もという違和感は、
体からのサイン
ちゃんと耳を傾けて早めに対応しましょう
何だか体がだるいな、つらいなと感じたら
ゆっくり休みましょう
そんなの無理
という声が聞こえてきそうですが、そうですね、分かります
しかし、あえて休憩しましょう
５分でも１０分でもいいから早く寝ましょう
ゆっくりお風呂に入りましょう🛀
消化にいいものを食べましょう
無理はしないことです
無理は後々に響くだけですよ
大病をにつながります
大病を患えば、治療するのに時間やお金、体力や気力も余分にかかります
という事で、結論
自然に逆らわないで、不具合を感じたら早めにしっかり
休息をとりましょう
食事の事なら薬膳が役に立ちますよ
知りたいなと思われる方
