昨今よく耳にする『未病』という言葉
図式にすると
健康＞未病＞病気
という事になりますね
何となくわかる気がするけれど、具体的には？
全国健保協会さんのHPには
病気ではないけれど健康でもない状態、つまり、「だるい」「疲れやすい」「冷える」といった不調も未病といえるので、「そういえば自分も思い当たる」という人は、少なくないと思われます
と記されていました
ここからは私が感じていること、私の薬膳の先生から習ったことを記してみます
・コップ１杯ぐらいの水を飲むとお腹がちゃぽちゃぽいう
・朝と夜では下肢の太さが別人のように違う
・生理前に胸が張って、走るだけで痛む
・生理前にイライラが止まらない
・喉の奥がつっかえているような気がする
結構当たり前と思っている方もいらっしゃると思いますが、
こんな方は未病です
脾（胃腸）が弱っている、「肝」が熱を持っている、気の巡りが悪いなど、不具合が生じています
未病だなと気づいたら、ふだんの食事や運動・休息などの習慣に気を付けてみましょう
薬膳も大いに役立ちますよ
（そのための薬膳と言ってもいいかも）
病気になってしまってからそれを治すよりも、病気になりにくい心身をつくることで病気を予防し、健康を維持することが大切ですね
ぜひ薬膳も取り入れてみて下さいね
食事で病気になりにくくしたい方
