にきびの原因は大人も子供も同じです
思春期の学生さんたちも、社会で働く大人も
同じように悩ましい に き び 
腫れるし、痛いし、見た目悪いし…
できる事なら必要最小限にしたいですよね
年齢に関係なくにきびの原因は
体にこもった熱
思春期は心身の発達段階で、体の中に気があふれていて
熱がこもりやすいんです
だから、にきびができやすいんです
じゃあ、おとなは
大人は熱がこもる原因が少し複雑になります
例えば、生活習慣、内臓の疲れ、女性なら月経周期が
関係したりします。
月経前は熱がこもりやすく、イライラしたり、にきびが
できやすい時期ですね。要注意です
では、にきびの対策は
体の熱をとる食材を食べる
うんうん、そうだよね
で、その食材は何❓
今ならきゅうり🥒やトマト🍅がおすすめです。
た だ し
生で食べると胃腸への負担がかかるので、できれば
火を通してくださいね。
例えばミネストローネにするとか
そうするといろんな野菜が取れて、体には嬉しい
さあ、ちょっと長くなりそうなので、明日養生の続きを
もう1歩深めて書いてみようと思います。
では、次回までごきげんよう