風邪を色分けすると・・・
あっという間に12月になってしまいました。今年もあと３週間とちょっと。大掃除もしなくては。
急に寒くなり、風邪をひかれる方も増えてきました。皆さんはいかがお過ごしですか？
私は２日前にインフルエンザ予防接種をしました。医師が優しくて注射も上手。助かりました。
本題に入りましょう。
風邪は三色に分けることができます。
①寒さから始まる「寒タイプ」⇒青
②熱から始まる「熱タイプ」⇒赤
③消化器系の症状が現れる「湿タイプ」⇒黄色
何となく色と症状がマッチしていると思います。
①の青い風邪の特徴は
- ゾクゾクする悪寒
- 頭痛
- 関節の痛み
- 透明な鼻水
- くしゃみ など
体を温め発汗を促す食材で寒さを取り除きましょう。
温かいおかゆなどにしょうが、ねぎ、みつばなどを入れて見るといいですね。あとは暖かくして寝て、回復に努めましょう。
②の赤い風邪の特徴は
- 発病した時から熱が高い
- 喉の腫れや痛み
- 喉の渇き
- 黄色く粘り気のある痰が出る
熱をとる食材や体を潤す食材で、体の熱を取り除きましょう。トマト、ミント、ごぼう、大根などがおすすめです。
③の黄色の風邪の特徴
- 胃のむかつき
- 吐き気
- 食欲不振
- 下痢 などの消化器系の症状
胃腸の働きを整えて、余分な水分を出しましょう。冷たいものや脂っこいものはNGです。消化の良いおかゆにしそ、しょうが、みょうがなどをトッピングしてみて下さい。
食材の力が気になる方は
