保湿剤だけじゃなく食べ物でも潤しましょう
秋が深まってきました。美味しい食べ物いっぱいだし、過ごしやすい季節です
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でも、乾燥肌さんにはつらい季節ですよね
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保湿剤入りのクリームや入浴剤など手放せなくなる
そんな方も大勢いらっしゃると思います。
私がお伝えしている薬膳ではこんな時、体を潤す食材を使って食事を作ります。例えばはちみつをヨーグルトに入れて食べてみたり、まだ出回っているいちじくを食べたり
それにプラスして間もなくやってくる冬の準備も始めるといいですね
体を温める食材を使ってみたり、夏秋を頑張りすぎてパワー不足なら、補うような食材を使ったり。
こんな感じで先回りしながら体を整えれば、大きな不具合も避けられます。食べ物をプラスして、効果を倍増しちゃいましょう
秋から冬に向けての食事作りのコツ
知りたい方は
