ここ数日頭痛がひどくて辛い
大型台風が上陸しましたね
皆さんのお住まいの地域は被害にあわれていませんか？
無事に通り過ぎてくれることを祈るばかりです。
ところで、雨や台風が近づいて気圧が下がると、体調が悪くなるという方いらっしゃいませんか
私はかれこれ30年以上悩まされています。
ここ数日頭痛・浮腫み・体のだるさで起きているのが精いっぱいです。
雨などの湿気により起こる影響を中医学では「湿邪（しつじゃ）」と言い、カラダにたまってしまうやっかいな邪気（邪魔なもの）と考えます。湿邪は、体内の「水」のめぐりを滞らせ「水滞（すいたい）」という状態を引き起こします。
すると、カラダのむくみが強くなり、拡張した血管がまわりの神経を刺激するために頭痛が起きてしまうのです。でも、不調の原因が天気の影響だから、気象病だからと諦める必要はありません。
水の巡りを良くするには、
① 水分の摂りすぎに注意する
こまめに少しずつを心掛けましょう
② 油っこいもの、ナッツ類の食べすぎに注意する
ラダに余分な水分が溜まりやすいと言われる食事の代表が
油の多い食べ物です。注意しましょう。
③ 豆類、瓜類、海藻類を積極的に
水の巡りを助ける食材を積極的に摂りましょう。
自分の体質がわかると対処法もわかります。
何となく不調 タイプ別対処法６選 知りたい方は
