こんにちは！
メキシコラブ Sofiaです
今日もわざわざ時間をとって私のブログに尋ねてきてくださって本当にありがとうございます！
子供達となが～い夏休みのような毎日。
昨日は粘土を買って粘土遊び。
今日は塗り絵を買って塗り絵遊び。
そして夜は毎晩ムービーナイトの我が家です～
引き続き、医療機関に関わられている方々をはじめとした、コロナの危機で不安の中にいらっしゃる方々への
守りと健康で幸せな日々をささやかながらお祈りさせてください。
今日は不倫されてどん底、真っ暗闇にいた私が今の幸せな毎日を送ることができるようになるためにとったステップ、3日シリーズの2日目。
2つ目のステップは
２．ありのままの自分を受け入れる。
です。
a. 「お前のせいで俺は幸せになれない。」「あなたが妻としてちゃんとしてないからうちの息子が不倫なんてするのよ。」
「○○さんを自由にしてあげなさいよ。」etc...
もしかしたらあなたは、旦那さん、旦那さんの家族、旦那さんの不倫相手から、ひどい攻撃を受けている真っ最中かもしれません。
私もそうでしたし、今でもそうだったりします。
また、男性心理をまなびはじめ、自分がしてきてしまった数々のタブーが分かり、
「私のせいだ。」「こんなにひどいことをしてきてしまった。」「これもできてない、あれもできてない。」と、
自分で自分を攻撃する。。。。
私もまさにそうでしたし、今でもその考えに陥りそうになります。
責められる＝敵がいる。
責められていても責められていると思わない。＝敵ができない。⇒争いがなくなる。。。
自分の不足へのフォーカスを促すこの「どうせ私なんか」の思考の癖は
世界平和がかかっているぐらいの
人類共通の課題。
そして、自分を自分で責めることは、ただの時間の無駄遣い。
とSofiaは自分に言い聞かせています。
ジーザスクライストだって完璧な人のはずだけど、
みんなに責められて殺されたし、
どんなにイイ人、完璧な人でも、責めてくる人はいつもいます。
みんな何も知らない赤ちゃんとして生まれて
学んでいる過程。
例えばまだトイレトレーニングが終わってない赤ちゃんがおもらししたって、
怒ったり責めたりすることなく温かい目で見守れるように。
そんな自分を優しく見つめ、
「そのままでいいよ。」
と受け止めてくれる人がいたら嬉しくないですか？
b. 「何かしたいな。これを食べたいな。こうなったらいいな。」という
自分の本音のささやかな願いを無視せずに、
叶え続けてあげること。
自分はお姫様、とお姫様ごっこをして、
執事さんを空想の中でいつも自分に仕えさせ、
空想の中でお姫様と執事さんの一人2役をしながら
自分の本音を大事にしてあげるのも、
楽しいし効果絶大です！
私の場合、一番大きかった課題が
彼に幸せになってほしい心。
（自分がひどい妻だったこと、主人が彼を幸せにしてくれる人と出会えたこととを考えると、
離婚したほうが、彼が幸せになれる。）
「彼と一緒に幸せな家庭を築きたい。」という願い。
（主人との離婚を考えるたびに、
その願いが胸の中でうずいていました。）
この2つの相反する願いの矛盾でした。
自分で自分の中の彼と一緒に幸せになっているイメージを大事にし始めてから、
本当に心が楽になりました。
まとめ
自分と一生付きあい続けるのは自分だけ。
責めたい人には責めさせておいて、
せめて自分だけはいつも自分の味方でいてあげて、
自分のこと、自分のどんな感情も、大事に優しく見守ることができる時、
心に平和が訪れます。
自分自身とのパートナーシップをこのようにうまく結んでいくことが、
じぶんと周りの人とのパートナーシップに影響していきます。
明日はステップの最終日。
どうぞお楽しみに。