富士山ゴーゴーFM「ソフィア姐さんのお悩み相談室」は、毎週木曜日の朝7時50分~57分（86・3MHz）です！
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先週のお話は《健康の秘訣》でした！
歩く、深い呼吸をする、食事に気をつける、水を1,5~2リットル飲む…etc。
色々あるけど、とにかくよく噛む事！
食事の前に10分間、ガムを噛むだけで内臓脂肪も皮下脂肪も減少するんだって！
噛んで唾液がたくさん出ると、虫歯予防、歯周病予防にもなるんだよ。
噛むことでうまれる脳内のヒスタミンは満腹中枢を刺激して食欲を抑える効果と脂肪を燃焼させる作用もある。
そして、基礎代謝がUPするから、体重が減る（太りにくくなる）
噛むと目の筋肉を刺激するので、目のたるみや目の老化も防止できる。
記憶を司る海馬の活性化にもなるので、脳の老化防止にもなる。
よく噛むだけで健康になって老化防止にもなるよ！と言うカンタンで 誰にでもできる《健康の秘訣》のお話でした！
パーソナリティーはいつも元気で爽やかなお姉さんの南條亜希子さん。
もっと、もっと、カンタンに痩せたい！
くびれを作りたい！
姿勢を良くしたい！
健康になりたい！
そんな人はソフィアの御殿場の自宅と東京の下高井戸『桃仁堂漢方薬局』2FでSS健康法体験会&伝授会にお越し下さ〜い💜
体験会&伝授会の後のシェア座談会もおもしろいよ〜(^-^)v
詳しくはこちらから💁→ https://ameblo.jp/sofia-emute/entry-12306539092.html
