23:10~23:40の間、遠隔でエネルギーを送ります！😊
宇宙の愛と癒しのエネルギーです。💖🌟✨✨
愛、光、喜び、調和、癒し、豊かさ… のエネルギーを受け取りたい方は、ブログにいいねして下さい！
そして、その時間になったら
静かな場所で座っていても横になっていてもいいので
「私はソフィアさんが送ってくれる 愛と癒しのエネルギーを受け取ります！」と声に出して宣言して下さい。
後はリラックスして、首や肩の力を抜いて 呼吸と共に 頭上からキラキラ光る光のシャワーが自分に降り注いでいるのをイメージします。
（イメージできなくても、ただ光のシャワーを浴びている感覚を感じるだけでもOK！）
ゆっくりと鼻から息を吸って、ゆっくりと口から静かに息を吐きます。
息を吸いながら、愛や癒し、調和、喜び、豊かさが自分の中に流れてくるのを感じます。
息を吐くときはそのエネルギーが自分の体中に充満して、その光が外に向かって四方八方に飛び散って広がっていくようにイメージします。
その呼吸とイメージをしばらく繰り返していきます。
23:30に終了したら、すぐに目を開けずにゆっくりと自分の下半身に意識を落として、自分の体の重さを感じます。
そして、足の裏をしっかり感じて大地に自分がしっかりと根付いて繋がっている感覚を感じて、その後に丹田（お臍の下3~4センチ下の2~3センチ奥）に手を当てて腹式呼吸を5回ゆっくりとします。
いきなり立ち上がらずに自分のペースでゆっくり体を動かしながら静かに目を開けます。
そのまま眠りたい人はそのまま寝ても大丈夫ですよ！
何も感じなくてわからなくても、エネルギーは必ず受け取りたい人に届いていますから、頑張って受け取ろうとしたり、このやり方で間違ってないかな？と心配しなくても大丈夫です！
リラックスして、愛と癒し、必要なエネルギーを受け取ってね！
☺️💖💕✨✨
集中できにくい人はこの↓の音楽を聴きながらやってもOK！🌟✨✨✨