今の自分の状態がどうであっても関係ない
苦しみや悲しみ、怒りや嘆き・・・どんな感情があっても構わない
葛藤があっても、失望していても・・・
そのまま・・・その状態のまま・・・
あなたはハートの聖なる領域に入って行くことができる
目を閉じて
目の前にエメラルドグリーンに輝く聖なる湖があるのをイメージする
あなたは今、たくさんのガラクタやいらない荷物を背負い込んでいる
それはマインドだったり、感情だったり・・他人のエネルギーだったり、未完了の様々なエネルギー・・・
それらを全部持ったまま・・・
そのままあなたは聖なるエメラルドグリーンの湖の中に１歩ずつ前に進んで入っていく
徐々に入って行って、完全に自分がその聖なる湖の中に入ったと感じたら、
力を抜いて、水の中でププカプカと浮かんでいる自分を感じてみる
完全にリラックスして、力が抜けた感覚を感じる
そして自分がエメラルドグリーンの聖なる水と一体になっているのを感じる
自分が聖なる水、そのものになった感覚を感じる
その時自分が持っていたガラクタやいらないエネルギーや未完了の感情が自然に自分の体からどんどん離れて消えていくのをイメージする
聖なる水の中にいるだけで自分が何もしなくても、体のすべてが浄化されて癒されていくのを感じる
（いらないものが消えて行く時は自然に呼吸が深くなって、吐く息が長くなる）
自分の体が軽くなって水の上で気持ちよく浮かんでいる感覚を感じる
自分を煩わしていたすべてのエネルギーが完全に無くなり、自分の体がクリアになったことを感じるまで続ける（無理して頑張らなくても信頼して委ねると自然にそうなる）
スッキリとしたら湖から出て、金色の太陽の光りを全身に浴びながらオーラを金色に包んで終了
疲れが溜まった時、マインドがうるさい時、感情が言うことをきかない時、簡単に浄化できる瞑想なので試してみてね！