「これはイヤだ～」と嫌って、振り払って、捨て去ることじゃない。
自分の中にある恐れ…悲しみ…淋しさ…怒り…苛立ち…。
どんな嫌だと思う感情でも優しく愛を持って、受け入れること…。
それらの感情を持っている自分を受け入れること…。
そしてそんな自分に愛を送ること…。
それができて、初めて感謝を込めて「手放す」ことができる。
私達が嫌な感情…
そんな感情は持ってはダメ！と嫌えば嫌うほど、私達から離れない…。
でも本当は、
感情は私達に気づくべき大切なことを教えてくれる道標…。
そこには、大切な何かが隠されている…。
自分の中にあるどんな感情にも愛を与え、そんな自分を愛せるようになった時、
今まで頑固に居座り続けていた「嫌な感情」達は、「たくさん学べたね！と笑顔で消えてくれる…。
「手放すこと」は無理矢理捨てることではなく、
自分の嫌な所や嫌な感情を
嫌わずに
受け入れること
そして、
感謝して愛すること…。
