やらなきゃいけないのに、
続けられない日ってありますよね。
三日坊主になるつもりなんてないのに…
気づいたら手が止まってしまう。
そんな自分を責めたくなる時も
あると思います。
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でも実は、“続けられるかどうか”に
才能や根性はほとんど関係ありません。
続けられる人にはある共通点があって、
それはとてもやさしい心の扱い方なんです。
今日はその
「小さくて静かなコツ」を
そっとお届けしたいと思います。
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■がんばり続けられる人は「自分を押さない」
続けられない人の多くは、“がんばる気持ち”は
人一倍強いんです。
でも同時に、
「早く結果を出さなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
というプレッシャーも抱えやすい。
このプレッシャーが心をぎゅっと固くして、
気づかないうちに動きを止めてしまいます。
反対に、自然と続く人が
やっているのは、
「自分を押さない」という心の使い方。
それは怠けることとは全く違います。
“無理な力を入れずにエンジンをかける”
そんな感覚に近いかもしれません。
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■続く人は「ハードルを低く置く天才」
続けられる人は最初から大きく
がんばりません。
代わりに、
今日できる一口サイズだけを取り出します。
・1ページだけ読む
・10分だけ机に向かう
・1行だけ書く
こんな小さな行動でも「できた」という感覚が
心に灯をつけてくれるんです。
この灯が“次もやりたい”という
自然な気持ちを育てます。
続ける原動力は、意思の力ではなく
“気持ちの温度”。その温度を上げるために、
小さく優しいハードルが大きく役立つんです。
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■「続けられない自分」には意味がある
少し深い話ですが、続けられない時、
人は自分を責めてしまいます。
でもそれは“ダメな自分”ではなく、
心が何かを
伝えようとしているサイン
なんです。
・疲れているのかもしれない
・不安がまだ消えていないのかも
・目標が大きすぎるのかもしれない
心の声をひとつ拾うだけで、
スッと前に進める事は本当に多いんです。
続けるとは自分を追い立てることではなく、
自分と手をつないで歩くことなんですね。
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■まとめ
続けられる人の秘密は
“やさしい心の扱い方”。
大きな努力より、小さな一歩の
積み重ねが力になる。自分を急かさず、
一緒に歩いてあげることで、
努力は自然と続いていきます。
今日のあなたにも、その小さな一歩が
必ずあります。
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最後まで読んでくださり
本当にありがとうございます。
次回は、
「行動を軽くする
“心の整え方”」
をテーマにお話ししますね。
また読んでいただけたらとても嬉しいです。
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🌈西 泰弘（にし やすひろ）
セールス専門家（セールス＆マインドサポーター）
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