こんにちはソエルの森田です。
ここ、身体が段々大きくなり・・・
家族で、ダイエットの話が持ちきりです。
一応、スープダイエット
やら、プチ断食ダイエット
、ご飯を抜くとか
・・・
色々と試してみたのですが…
なかなかうまくいきません。
ドンドン身体が大きく肥えてしまい・・・
家族の一言で、目標立てることになりました。
「ジムに行こう」
ジムに行っても、別に痩せられるわけではなく、ただ、行くだけじゃ、お金がもったいないので、とりあえず、メニューを決めて、目標に当てはまるように、少しずつ健康かつ、筋肉をつけ、長いスパーんを考えてみて、食事、運動を色んな形から、調べてみようかと思いました。
うちのは50代
筋力低下も、栄養面、動ける爺さんにしないと・・・
今より、１０キロ、そして、力こぶ💪が出来るぐらいの腕に、お腹は標準に、顔は老けさせなく、膝が悪いので、山に登れるぐらいの膝まで、頑張るつもりです。
これから、体の事をもっと調べて、まずは、５０代どんな栄養が必要かと・・・
そして、どんな、筋肉の使い方、どの場所を使う動きをしたらいいかを調べてみます。
うちの店で、リンパアロママッサージを週３回して、硬くなった脂肪を揉み解し、リンパの流れ、気の流れ、そして、体液の流れを良くして、健康な体作りを考えています。
一応人間ドックに行くつもりです。
昨日、パーソナルトレーナーに見積りを頼んだのですが、メチャメチャ高く（ ＾ω＾）・・・
一応体の勉強はしているので、少し、頑張って５０代のダイエットを学んでいこうと思います。
間違いだらけかもしれないけれど・・・
今、楽しまないとね!!
その５０代、今日から、教習所にバイクの大型免許取りに行っています。
まったく、自分の趣味前回です
１０時～18時頃
不定休(火曜・水曜定休日予定)
来週は、研修のため、月曜日もお休みさせて頂きます。)
完全予約制(酸素カプセルは予約優先)
マスク着用
入口で手指消毒をお願い致します。
体調がすぐれない方・お熱がある方はお断りさせて頂きます。
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