肩甲骨

こんにちは
斉藤です。

前に同級生の整骨院主催講習会に参加しました。

その中で肩甲骨の動きを出す項目があったのですが。。
…これがなかなかに難しくて。。。
私、元々身体硬めで姿勢も悪目というダブルパンチで
改善めざしていこうと暇な時間を見つけてはちょくちょく体操しています。

内容を一部紹介

壁に両手をついて左側の肩甲骨へ効かせています

壁に片手をつけて肩甲骨に体重を乗せるイメージです

現在がこちら

…まだまだ全然浮き上がってきません
一時毎日していましたが、最近サボり気味に
マメに再開していこうと思ってます

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