こんにちは、院長 小角です。
今日は北海道とは思えないくらいの暑さです。
お昼の札幌の気温が３２．５℃になっていて納得しました。
皆さん熱中症には気をつけて下さいね。
前回のブログで足について書きました。
今回は足指のトレーニングを紹介します。
グーチョキパー体操
グー
チョキ
パー
ちょっと硬くて上手にできませんでしたがこんな感じです。
この体操を馬鹿にしてはいけません。
最後までしっかり動かした方が効果あります。
しっかりやると辛いです。
これならどこでもできますので、皆さんもやってみて下さい。
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