おはようございます
斉藤です。
やっと暖かくなって春らしくなってきましたね
雪も融けて道路もほぼ見えてきて歩きやすくなってきました
そこで、通勤時のウオーキングを開始しました
…冬の間に蓄えてしまった脂肪を燃やすために
ここ数年、冬から秋にかけて一番体重が増えてしまっています(;^_^A
これから、軽めの食事制限を取り入れつつ、ウオーキングを続けて絞っていこうと思います
急に始めたせいか膝付近が少し痛く感じる事もありました
ウオーミングアップ大切ですね
身体のケアも怠らないようにしながら続けていけたらと思います。
皆さんも身体の不調がありましたらいつでもご相談下さい
http://www.soenseikotsuin.com/