おはようございます音譜

斉藤です。

 

やっと暖かくなって春らしくなってきましたねビックリマーク

雪も融けて道路もほぼ見えてきて歩きやすくなってきました晴れ

そこで、通勤時のウオーキングを開始しました音譜

冬の間に蓄えてしまった脂肪を燃やすために汗

 

ここ数年、冬から秋にかけて一番体重が増えてしまっています(;^_^A

これから、軽めの食事制限を取り入れつつ、ウオーキングを続けて絞っていこうと思いますビックリマーク

 

急に始めたせいか膝付近が少し痛く感じる事もありましたあせる

ウオーミングアップ大切ですねニコニコ

身体のケアも怠らないようにしながら続けていけたらと思います。

皆さんも身体の不調がありましたらいつでもご相談下さい音譜

 

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