こんにちは
斉藤です。
最近、簡単な体幹のトレーニングを始めてみています。
姿勢の改善とお腹のスマート化を目指しています(〃∇〃)
大きな深呼吸である、ドローイン。肩甲骨の動きもある、肘立てふせ。腹筋運動に捻りを加えたもの。
おおまかにですが、上記の事をベースに取り組んでみています。
…まだ１０日あまりですが
休日に実施する事がなかなか出来ません。どうしても自分に甘くなってしまうんですよね(;^_^A
今は休憩時間に取り組んでいます。
休日でも続けるのを目標としつつ結果をだせたらなと思っています
成果が無事にでましたら、もう少し詳しく内容紹介してみたいです(^∇^)
