こんにちは 院長 小角です
寒さのためなのか、最近腰を痛めて来院される患者様が多いです。
みなさん共通して言えることは、下肢、股関節筋の柔軟性が低下している事です。
痛めてからでは治るまで時間が掛かるので、日頃からストレッチや運動をして柔軟性を獲得しておくことが発症の予防になります
特に大切なのが太ももの裏の筋肉(ハムストリング)を柔らかくすると予防につながります。
簡単にできるストレッチを次回ご紹介します。
ホームページはこちら
こんにちは 院長 小角です
寒さのためなのか、最近腰を痛めて来院される患者様が多いです。
みなさん共通して言えることは、下肢、股関節筋の柔軟性が低下している事です。
痛めてからでは治るまで時間が掛かるので、日頃からストレッチや運動をして柔軟性を獲得しておくことが発症の予防になります
特に大切なのが太ももの裏の筋肉(ハムストリング)を柔らかくすると予防につながります。
簡単にできるストレッチを次回ご紹介します。
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