こんにちは！
永井です！
北海道の秋はもうそろそろ
終わりを迎えてしまいそうですが…
今年はランニングの秋に
することができました
少しずつ体力もついてきたので
来シーズンはいよいよ
競技に復帰しようかなと…
まず復帰には
ケガをしない体作りからですね！
数日前に
砲丸投げと円盤投げのフォームを
確認してみたのですが
かなり疲れました
現役時代のようにはいきませんね
走る持久力だけではなく
しっかり投げ切れる体力を
つけていこうと思います
以上
毎年なかなか運動が
出来ていなかったので
今年の秋は
大満足の永井でした
