昨日は１年の折り返しの日だったそうです。
昨日書きたかったのですが、昨日は書く時間が無かったので今日にしました。
さて、話は変わり最近ダイエットをしています。
方法は単純に摂取カロリーを減らすというものです。
３食のご飯の量を減らし、夜ご飯は５時半に食べその後は何も食べません
前にも書きましたがお腹が減っている時は脂肪が分解されているとき！！
そう思うと我慢できます。
そして、お腹が減った時に歯磨きをするのも効果的らしいです。
食欲が抑えられるんだとか
ちなみに体重計が無いので、現在の体重も目標体重もわかりません。
ただ鏡で見て「よし
」
と思える日まで頑張ろうと思います。
石川
