皆さんこんにちは小角です
ここ最近雪がたくさん降るので除雪の日々に明け暮れています
そんな疲れもきてしまったのか、胃腸炎になってしまいました
色々なことに夢中になっていると、なかなか自分では疲れが溜まっているのは気がつかないものですね。
今回つくづく感じたのが、睡眠をしっかり取らないとダメだと痛感しました。
ちょうど良い睡眠時間は人それぞれですが、やはり一日６～８時間はとりたいものです
最近は小・中学校でもインフルエンザで学級閉鎖になる学校が増えてきたと聞きました。
人混みに出る際はマスクなどの着用も良いのではないかと思います
皆さんも睡眠をしっかりとって、小まめな手洗い・うがいを心掛けてウイルスや菌に負けないようにしてくださいね
