ダイエットとアーモンド

なるべく歩くようにするとか、

炭水化物を取りすぎないとか、

夜中のラーメンは禁止とか、

色々とダイエットをしています

アーモンドは、腹持ちもよく、ダイエットにいいと聞きました

さっそく、買いました。

口寂しくなると、パクパク食べてしまいます

ここ数日は、一日に数十個は食べちゃいました。

さすがによくないと思い、調べたら、100ｇで600カロリーもありました（笑）

一日の目安は25粒だそうです。

気をつけよーー

ちなみに、薄皮のついたアーモンドがダイエットにはよいそうです

そえじまっさお