新たなダイエット作戦
現在、７７キロです。
４月からダイエットをはじめましたが、完璧な停滞期。
停滞期っていうか、あまり努力ができていない（していない）のが、本当の話。
現在、会食が多いので、増えていない分、いいのですが・・・。
９１キロから７７キロ、２月ほどで１４キロ減は、我ながら頑張りました
。
気をつけていることは、
・炭水化物を控える
→白米、パスタなどはほどんと食べなかったです。
他のサラダや他のものを沢山食べたので、そんなにきつくはないです。
鮨屋に行っても、握りは我慢しました。
浜松でめちゃくちゃ美味しいという鰻やでも、ご飯は食べなかったです(T_T)
・飲みすぎない（ビールはダメ）
→やはり週に2日前後は会食があります。
焼酎を中心に飲んでいます。
ダイエット当初はウーロンハイ薄めだったのが、今は普通ないし濃いめで注文・・・。
・飲みの後のラーメンは絶対に行かない
→前は、〆のラーメンは必ずでしたが、我慢です。
行っても、飲んでつまんでいるだけです。
・適度な運動をする
→週に1回程度、ジムに行っています。
家では、腹筋や背筋をたまにやります。
階段はエレベーターを使わなくなりました。
これで、1か月で８キロ、落ちました。
ダイエットの成果で、血圧が下がったのが、よかったです。
上が125、下が80で正常値です。
あと、７キロ、絶対に落とします。
何をやるか・・・・。
あれしか、ありません。
そう、ビリーブートキャンプ！
入隊し、ビリー隊長についていきます。
ドンキホーテは売り切れでした。
通販で頼むしかなさそうです。
仲間の税理士は、5人ほどやっています。
隠れてやっていました。
全員、引き締まりました。
ビリーで痩せない人はいないと、一人は言っていました。
ちなみに、ジムのトレーナーは素人がやると体を壊すと言ってました。
かなりハードらしいですね。
成果をご報告していきます。
