ダイエット途中経過
本格的ダイエットを始めてあと3日で1か月が経過します。
デイエット方法は、
①適度な運動をする
週一度くらいスポーツトレーナーのところに行く。
家では、腹筋や背筋をする（三日に一度）。
駅ではなるべく階段を使う。
②炭水化物や糖分をなるべくとらない
お米、そば、うどんなどの主食は2週間は取らない。
（今後は食べてもよいことになりました）
豆腐やサラダや脂身の少ない肉は沢山食べてＯＫ。
大好きな甘いものは、多少我慢。
③お酒は控えめに
仕事柄、会食が多いのですが、ビールはダメ。
焼酎をうすして飲む。
（今まで、とてつもなく飲んでいたので、周りからは心配されますが、しばらくの我慢。）
〆のラーメンは厳禁です。
その結果、順調に体重は減り、８３キロを切りました。
4月始めには９１キロありましたので、1か月で８キロ減ったことになります。
我ながら頑張りましたが、
5月23日の予定は８２キロでしたので、あと3日で１キロ落とします。
ズボンが大分ゆるくなりました。
血圧が高めだったのが（下が90台）、80を切りました。
今後の予定は、
6月23日に75キロ
7月23日に70キロ
です。
停滞期はあろうかと思いますが、頑張ります。
合計で３か月で２０キロのダイエットです。
思った以上にきつくはないので、このダイエットは試してみる価値はあるかと思います。
税理士法人アクアを向上させるには、まずは自分自身が健康でないといけません。
また、自分がダイエットに成功すれば、太り気味の経営者様に、会社を思うのであればダイエットしましょうと意見が言えます。
太った体は頭の回転が鈍ります。
四方八方に飛び回ることもままなりません。
