6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
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こんばんは～
新しく通い始めたバレエ教室。 レッスンの始まりにストレッチがあり、身体の側面の柔軟性がとても大切だそうで、伸ばしています。 最初はガチガチに硬かったのですが、いつの間にか柔らかくなっていました。
ただ横１８０度開脚ではない状態で行っているので、これで効果があるのかしら。
左は固く、左右差があります。
このような動きの時に側面の柔軟性は必要。
今、大流行のネックストレッチャーってあるじゃないですか。 ブログで以前初レポートしたのが５月２日。
こちら。
私はストレートネックで首が痛くなる、なんていうレベルではなく 激しい頭痛がするので、５月２日あたりから、使っていました。
６つの突起が、 天柱（てんちゅう）×肩井（けんせい）をWで刺激。 肩だけではなく目は歯の痛みにも効果あり。
人間工学に基づく角度
首を70度に傾けると、程よく伸びを感じ、さらにこの状態で首を左右にゆっくり動かすことで 胸鎖乳突筋や肩甲挙筋、斜角筋が心地よく伸びるのだそうです。
デスクワークの合間にソアーやカーペットに寝転がって 首をストレッチして、首の疲れをいやせます！
私デスクの横にホットカーペットを敷いていて、 ここで暖かくしてマッサージしています。
これが結構強度があるというか、 痛いというか(;'∀') 辛い！
１日５分で良いそうですが 5分、キツすぎる‼️
気持ちが良いとおっしゃる方が多いなか 私は結構痛いよりで、
結構痛い 5分も耐えられませんでした。
ただ終わった後、 首、肩、腕がすーっとしました！
で、
あれから使っておりまして、いつ頃からでしょうか。 ストレッチャーの上に首を乗せても痛くなくなりました。昼寝できるぐらい。
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楽天マラソン明日で終わりです。
夏は暑いのでシースルートップス。
透け感があると、今風のニュアンスになりました。
本日２３：５９まで、
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フォローしていただけたら嬉しいです
今話題の傘型サンシェードが驚くほど涼しい！
傘をフロントガラスに向けて、傘を開くように手で、取っ手部分をおして、開きます。
これだけで社内がフロントガラスだけなのに暗くなるのです！
そして温度が一気に下がる！
これはシェードシートでは感じたことのない冷感！
ぴたーっとフロントガラスの隅々まで密着するというか、ただのシートではこのようにくっつきませんので、
隙間がまるで違いますし、
シートの素材も、こちらの商品は
SPF５０＋、UV99％カット、遮熱、遮光！
6層高分子材料で、
他の商品よりかなり涼しいそうです。
あまりの涼しさに驚きました。
ここまで涼しくなると思っていませんでした。
使用すると40度違う問うのが本当に一瞬でよくわかりました。
格安でエアコンクリーニングできます！
オムロンさんのHPによると
エアコンの内部に、トリコスポロンという、夏型肺炎の原因カビがあるそうです。
エアコンクリーニングしてカビを除去！
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とてもきれいになりました！
詳しくはこちらでレポートしました
真っ黒！これ黒カビなんですってー
この砂鉄みたいのが黒カビ。
バケツも
げぇぇぇぇえ
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
１時間１０分ほどで完了！
夏にクーラーを使っていこう、お掃除されていない方、夏にクーラーを稼働させる前にお掃除されるのが良いそうです。
そっち〜の読者様で、
おまかせマイスター15%
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