6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています。大人からスタートしたバレエ歴気が付けば1８年なのにドへたくそ。
こんにちは～♡
昨日は、９０分×２コマのバレエだったので、体力をつけようと焼肉にしました！といいたいところですが、焼肉用の豚肉を買いたかったのですが売り切れだったので、ロース肉を焼きました。
①玄米
②ロース肉ソテー＋焼肉のたれ
③チョレギサラダ
④そして昨日作った水キムチ→レシピ
チョレギサラダは、
チョレギサラダ ４人分
きゅうり １本 縦半分に切って、斜めスライス
長ネギ １本（小さめ） 縦半分に切って、斜めスライス
サンチュ １P 手で３～５ｃｍ角にカット
こちらにトマトや、わかめ、豆腐などがあればＩＮ．
そしてこちらが超オススメの唐辛子ドレッシング
コチュジャンがない時も、ピリ辛のドレッシングが作れるので、いつものドレッシングに飽きたときにぜひ～～
唐辛子ドレッシング ４人分
ごま油 大さじ３
醤油 大さじ２
酢 大さじ２
砂糖 小さじ２
七味唐辛子 小さじ１／２
コチラを合わせてかけるだけ。冷ややっこにも合います。ちょっとピリ辛で、中華風。コチュジャンが無くても作れるので、便利です。
ふるさと納税で超高評価！277件４．８３！奈良県五條市
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使用している食器など、こちらに貼っています。
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話題のネッククーラー。
外出先で、保冷バックに入れて20分程度で再凍結します！
保冷バッグに保冷剤１０個＋クールネック2個
↓1時間半ぐらい使ったら全く冷たくなくなり、こんな液状に。
再び保冷バッグ20分入れると
またカチカチに凍って冷たくなるんです
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冷たさの指標は3種類あります。
私は18℃が一番好きです。サイズは緩いと、しっかり首にくっつかないので冷たく感じにくいのでピッタリサイズがオススメです。女性は一般的に内径３２cmのＭサイズがオススメです。
私はこちらの商品を持っています。
18℃タイプ＆輪の太さが太い（首の接触面が多くなり冷たく感じやすい）ので、しっかり冷えます。暑がりの方にお勧めです。
お値段が高いのですが、厚み、デザイン性などに反映されていると思います。
おしゃれで高級感があります。とても気に入っています。
お安いものとは厚みが違い、さらに18℃なのでお外で活動されるような方はこちらぐらいじゃないと効かないです。
左がSUO
▼こちら涼しくてすごくいいです！