手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
②ニラ卵 お皿に3cmぐらいにカットしたニラをしき、卵を落として、ラップをしてレンチン。
緑黄色野菜のニラ、良質なたんぱく質の卵を簡単に。
③納豆 タンパク質
④柿 ビタミン豊富で風邪予防
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
私が学生時代は、ガンマーオリザノール=米ぬか という名前は習った記憶がありますが、さらっとです。
メンタル系の病と栄養学がつながっていなかったような気がします。
同じ学部で、コーヒーの香りにはリラックス効果があるというような研究をされていた研究室があったのは覚えていますが、
うつ病、躁鬱病、パニック発作なんていう言葉が一般的になっていませんでした。
食事によってメンタル系の疾患の症状がよくなるなんて言う話はさらに聞いたことがありませんでした。
▼ KEGG NETWORK/DISEASE/DRUG データベース
こちらに発芽玄米については詳しく書きました。
朝はパン食、昼は給食、夜だけ玄米なので、もっと発芽玄米を食べる量を増やす用に、玄米で作ったおせんべいなど
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しかも、くるくると手が摩擦なく動かせました。そしてジェルにみるみるファンデ―ションや口紅が落ちて、ジェルの色が変化しました。
温感ゲルがじんわり肌表面をあたためて毛穴の汚れを落としやすくするそうです
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