マヨネーズ和えよりさっぱり♡きゅうりとサバ缶のヨーグルト和え

 

 

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6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
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コロナ前まで栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
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趣味：大人のバレエ
 
 
こんにちは～♡
昨日のドライカレーにつけた副菜です。
きゅうりとサバ缶のマヨネーズ和えではなく、ヨーグルト和えでさっぱりしていますが
しっかりコクもあり美味しいですラブラブ
そしてカレーによく合います。

 

 

 

 

  材料　４人分

きゅうり　３～４本

塩　　　　小さじ１

鯖缶　　　1缶（しょうゆ味または味噌味）

ヨーグルト　大さじ５

コショウ　　５～１０ふり

 

きゅうりをスライスして塩もみします。水けをしぼったら

材料を全て合わせます。

ちなみに、塩もみせずに全部合わせても、きゅうりのシャキシャキ感が残って、

美味しいです。

 

 
 
 
鯖缶をツナ缶に変えるのもOKですが
このままだと味が若干さみしいので味噌を大さじ１足すとちょうどいいです。
 
 
 
 
 
 
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