空っぽでいる。
自分の意識を思考…考えから、そらせる。
頭の中で考えること…
その時間が長く続くと、思考や考えに囚われてしまって、
エネルギーが滞ってしまう…
疲れやすくなってしまう…
マインドを働かせすぎる…
頭で考えすぎる…
あまりに意識的に、顕在的な思考を続けすぎると、苦しい。
そして、脳のコンディションや、クリエイティブな能力も低下する…
過去や未来への、思考をしすぎる。
それが慢性的になると、本来の脳力が発揮されなくなる…
その思考、もしくは雑念は、
自動的に浮かぶ…
もしくは何かの物事や刺激、五感への入力に対する反応など…
多くは、無意識的に起こってしまうもの…
いろいろな日々の様々な事柄に、思考は反応してしまう…
そして、その無意識な思考を誘発する刺激が、多すぎる…
その無意識の反応として起こる思考は、連鎖的に続いていくことも多い…
または、さまざまな刺激の度に、あれこれ反応させられ思考が始まる…
そんな現代社会のわたしたちの身の周りの環境…
無意識的に起こる思考（雑念）との付き合い方、コントロールの仕方。
または、それらの思考を誘発すトリガー（引き金となる）を、減らしていく。
そんな心がけが必要な時代…
まずは、静かで穏やかに安心して過ごせる時間・場所を確保して、
少しリラックスをして、心をくつろがせながら…
あたまを空っぽにする…
ただぼーっとする…
ただぼんやりする…
何をするわけでもなく、静かな時を過ごす…
そんな時間が、脳を休ませてくれるし、
それに伴って、心や身体も休まる…癒される…
そして本来の脳力が戻ってくる…
そんな循環を維持できたら良いなと思います。
いろいろなひらめきや、インスピレーションのような
クリエイティブさも発揮される状態になるといいなと思います。
一時的でも、いいのだと思います。
自分の意識を、
あれやこれやの思考・雑念など、考えから、
一旦、離れること…
一旦、距離を置くこと…
そんな、一息つく時間が、大切なのかと思います。