スピリチュアル信仰＝科学知性の欠如

Spiritual

小林麻央さん（享年３４）の逝去から、はや１週間、海老蔵一家はもとより、日本国民全員が悲嘆にくれている状況だが、今週発売の「週刊新潮」がある疑問を呈している。

　麻央さんは１４年２月に人間ドックを受診。左乳房にしこりが見つかり、要再検査で都内の病院を受診したところ、白黒はっきりつかないため、３カ月後に再受診するよう促されたという。その８カ月後に再検査に訪れ、がんが見つかり、脇のリンパ節にも転移していることが明らかに。医師からは抗がん剤治療などの標準治療を提示されたが、これを断り、気功治療を行っていたというのだ。

　がんが見つかった段階で標準治療を行っていれば一般的には５年生存率で９０％といわれているのだが、がん治療に訪れたのは発見から１年４カ月後。もうリンパが瘤のように腫れ上がり、乳房から膿が出るほどになっていたという。

　医師の米山公啓氏がこう言う。

「代替医療に頼る前に、医師を訪ねセカンド、サードオピニオンに回るべき。医師の意見をたくさん聞くことで治療法を考えれば、もう少し考え方も変わったかもしれません。患者さんの年齢に関係なく、腫瘍はとにかくより早く取り除くことが生存率を高めます」

Power Stone

　海老蔵は風水や占いにも傾倒。２カ月前には東銀座のパワーストーンショップを訪れていたことも報じられており、普段から信心深いことで知られていた。

　芸能リポーターの川内天子さんはこういう。

「麻央さんは乳房を失うこと、抗がん剤治療をしたらしばらくは子供を産めなくなることに躇躊されたのではないでしょうか。有名人だけにたくさんの情報が入り、高額な民間療法もかなえられるお金もあるからこそ、選択肢が多かったのかもしれません」

　藁にもすがる気持ちはわかるが、民間療法やスピリチュアルでは、やはりがんは治らないのだ。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170701-00000012-nkgendai-ent

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/208528

Spiritual Care

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%AA%E3%83%81%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B1%E3%82%A2

小林麻央さんは「愛してる」 遺族が語る臨終の言葉の真実

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/208281

加計学園問題＝医者の既得権益と岩盤規制の排除

安倍晋三首相が国家戦略特区に関し、獣医学部新設を学校法人「加計学園」の他にも全国的に展開する考えを示した発言をめぐり、元官僚同士が賛否の見解をぶつけ合い、インターネット上で波紋を呼んでいる。

　文部科学省出身で、京都造形芸術大学教授の寺脇研氏は２４日、自身のフェイスブックに安倍首相の発言について「とんでもない話」と批判。首相の友人が加計学園理事長を務めている現状を念頭に「『お友達』批判をかわすために他大学の参入を認めようというのだろうが、これでは獣医師業を自由競争にしてしまうことになる」と続けた。

　これに対し、元通産官僚で評論家の八幡和郎氏は、同日の自身のフェイスブックで「寺脇氏のコメントを見ると、医者の既得権益と結んで異常な医学部集中を擁護し、医師の供給増加を文部科学省主導で邪魔しているのだということのようだ」と指摘した。

　その上で、八幡氏は「こんな考え方をするのは岩盤規制の権化である前川（喜平前文科事務次官）氏や寺脇氏などごく少数だと信じたい」と強調。「医療政策まで文部科学省は医療関係者と密室でお決めになり、それに政治家は介入するなということでしょうか」などと投稿した。

　寺脇氏は２６日、産経新聞の取材に「批判をかわすためというのは誰しもが思うことだ」と述べ、「獣医師の養成には費用や時間がかかる。需給関係を無視して大学をつくればよいわけではない」と説明した。　

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170627-00000534-san-pol

医師会と既得権益

http://ameblo.jp/wadahideki/entry-11026601593.html

「医道の高揚、医学教育の向上、医学と関連科学との総合進歩、医師の生涯教育などを目的として」いるそうですが、有り体に言えば医師の既得権益を守るための圧力団体です。

https://plaza.rakuten.co.jp/aosaga/diary/201408080000/

本当のガンは日本医師会？　橋下徹氏が語った、医療保険改革が進まないワケ

http://logmi.jp/23340

医者の「既得権益」をブッ潰せ！！！

http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1127734701/

ねこ人気ランキング

第1位　スコティッシュフォールド

スコットランドで突然変異によって生まれた、垂れ耳の猫です。1回の出産でも、垂れ耳で生まれてくる子猫は3分の1の確率で、完全な垂れ耳は希少猫でもあります。性格は穏和で愛情深く、人なつっこいところが特徴的ですよ。お値段は10万円～20万円と幅があり、垂れ耳であるほど高値がつく傾向にあります。

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第2位　アメリカンショートヘア

性格は穏やかで、人にもよくなつき、素直で賢いのでしつけやすいと、初心者にも人気です。弱いものに優しく、犬などとも仲良くできるため他のペットと一緒に飼うこともできる猫です。赤ちゃんがご家庭にいる場合でも、問題なく飼い続けられることが多いですよ。お値段は10～15万円が目安です。子猫が高く、成猫になると5万円ほどで入手できる場合もあります。

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第3位　ラグドール

とてもおとなしく、抱っこを嫌わない猫で、まるでラグドール(ぬいぐるみ)のようであることからこの名前がつきました。猫種の中では最も大型の猫で、体重が10kgほどにもなります。堂々とした様子で、恐いもの知らずなところがあります。お値段は15万円前後が目安です。

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第4位　ブリティッシュショートヘア

発祥は約2000年前までさかのぼるといわれる、古くからの猫種です。おっとりとしていて、神経質なところがなく、人によくなつく甘えん坊です。新しい環境にもすぐに慣れてくれますよ。お値段は12万円前後が目安です。

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第5位　ロシアンブルー

飼い主によくなつき、深い愛情を示しますが、臆病なところがあるので、知らない人には怯えるかもしれません。ボイスレスキャットとも呼ばれていて、鳴き声を殆ど発しません。人気の猫種で、入手は比較的簡単で、お値段は10万円前後とお手頃です。

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第6位　マンチカン

猫のダックスフントともいわれ、四肢の短い猫種です。ファッションショーでモデルが歩くように、短い足をクロスさせながら歩く姿はとても愛くるしいですよ。性格は陽気で好奇心が強く、飼い主にはよく甘えてきます。お値段は15万円～20万円程度で、足が長いと安くなる傾向にあります。

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第7位　ベンガル

体の斑点はロゼッタ模様と呼ばれており、とても野性的で、ゴージャスな猫種です。どこか野性味を残した外見ですが、飼い主には従順で人なつっこくおとなしい性格です。お値段はかなり個体差があり10～30万円程度です。模様がキレイなほど高値がつきます。

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第8位　シャム

名前の通りシャム(タイ)が原産の猫です。四肢、頭、耳、尾の先端部分に濃い色が現れるのが特徴です。よく鳴いて活発ですが、最近ではおとなしい性格のシャムもいるようです。15万円前後で購入可能です。

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第9位　シンガプーラ

世界最小の猫種で、メスは成長しても2kgほどにしかなりません。警戒心より好奇心が旺盛で、すばしっこくよく動きます。鳴き声はとても小さく、あまり鳴かないので静かです。ペットショップでは見かけにくいかもしれませんが、およそ15万円程度で購入が可能ですよ。

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第10位　オシキャット

野性的な外見が魅力的な猫種です。賢い猫でしつけもしやすく、猫には困難なトレーニングが可能なことでも飼いやすいといえます。他の動物とも生活できるので、先住動物がいる家庭でも迎えやすいですよ。お値段の目安はおよそ10万円です。

https://www.youtube.com/watch?v=tkTTxTsTMgo

https://pepy.jp/900

http://x12.jp/nc-69.html

http://nekoneco.net/neko-rankingu-2745

ペットの微生物が赤ちゃんを健康に

ペットの犬が運ぶ微生物が、人間、特に赤ちゃんの健康に貢献しているという研究結果が発表され注目を集めています。

　アメリカでは、私たちの体や室内に存在する微生物の研究が盛んです。近年は、室内の消毒や空気清浄機などによる過度の清潔さが人間の免疫システムに誤作動を起こし、外界に過敏に反応してアレルギーやぜんそくを起こしているのではないかという説が強まっています。家の中にいるさまざまな病原菌が、体に抵抗力をつけて病気になるのを防いでいる――といわれているのです。

　そんな中、医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」が、「生まれてから３カ月以内にペットの犬や家畜と生活した赤ちゃんは、子供時代にアレルギーやぜんそくになりにくい」という興味深い研究結果を発表しました。

　農場で家畜と生活しているアーミッシュ・コミュニティーでサンプルを収集。外で活動することが多い犬は、５６タイプの細菌を持ち込みますが、それが赤ちゃんの免疫システムを強くして、成長してから環境への過敏な反応を防いでいるのではないかと推測しています。もちろん、人間にとって有害な菌、たとえばサルモネラ菌などを持ち込むこともありますが、これは手を洗うなどのシンプルな対策で防げるといいます。また、ペットならなんでもいいかというとそういうわけではなく、猫、亀、カエルなどではあまり効果が上がらないとのことです。

　犬は４万年も前から人と暮らしてきましたが、どんなインパクトを人間に与えているかの研究はまだ始まったばかりです。たとえば、犬と過ごした赤ちゃんが一生涯アレルギーと無縁でいられるのかなどは、さらなる研究が必要と関係者はコメントしています。

　今後、人間に有益な微生物を特定できれば、新たなアレルギー予防や治療の道が開けるのではないかという期待が高まっています。

http://trimmer.jp › 犬関連ニュース › Googleアラート › 切り抜き一覧

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170622-00000015-nkgendai-hlth

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/207898

https://news.goo.ne.jp › 生活術

tocana.jp › 自然宇宙

http://www.iph.pref.osaka.jp › 公衛研ニュース

https://books.google.co.jp/books?isbn=4798012416

乳がん

◆日本人女性の12人に1人が罹患する乳がん

「進行性乳がん」で闘病中の小林麻央さん。幼いお子さんがいる若い女性ががんに罹患、というだけでもご家族とご本人の負担はいかほどかと、本当に胸が痛みます。ただここ数十年で日本人女性に急速に増加している乳がん。筆者の周りにも何人もいらっしゃいますし、とても他人ごとではありません。

そして、昨今の報道にもある「進行性乳がん」という言葉はあまり聞きなれないものだと思いますので、若い女性の方にも、これをきっかけにぜひ身近な病気である乳がんについて、理解を深めていただければと思います。

◆早期がんと進行がんの違い

消化器のがん、例えば胃がんなどでは「早期がん」と「進行がん」ははっきりとした医学的な定義があります。簡単にいえば、胃の表面である粘膜下層までにとどまっているものは「早期がん」。胃の深い部分である筋層まで達しているものを「進行がん」と呼びます。

ただ、一般にはこの言葉はもうちょっと漠然とした意味で使われているようです。例えばコトバンクによれば、「がんは一般に、早期(そうき)がん、進行(しんこう)がん、末期(まっき)がんの3段階に大別されます」となっています。なんとなく早期→進行→末期のイメージでしょうか。

ただ、イメージだとかえってわかりにくくなったり、誤解を招くことも多いので、医療関係者は通常がんの進行具合を「病期(ステージ)」という分類で表します。

◆乳がんの病期・ステージ分類

がんは、大きさ、脇の下のリンパ節への転移の有無、離れた他の臓器への転移の有無によってステージが決まります。がんのステージは数が大きいほど進行していることを意味します。下記、筆者が大まかにまとめたものです。

乳がんでは、一般的にステージ0～I期と、いちおうII期までを早期乳がん、さらにステージIII期のことを局所進行乳がん(locally advanced breast cancer)と言います。ただ英語では進行乳がん(advanced breast cancer)というとステージIVを指す場合も多いため、ただ進行性乳がんといった報道があった場合、どちらを指すのかははっきりしません。

●ステージ0期
・非浸潤がん。がん細胞がごく小さい一部にとどまる。周りに浸潤せず、しこりも触れない極めて早期のがん　

●ステージI期
・しこりが小さく(2cm以下)、脇の下のリンパ節に転移していない

●ステージII期
・しこりが小さくても(2cm以下)、わきの下のリンパ節に転移がある
・しこりが中くらい(2～5cm)(わきの下のリンパ節への転移はあることもないことも)
・しこりが大きく(5cm以上)、わきの下のリンパ節に転移がない

●ステージIII期
・しこりが大きく(5cm以上)、わきの下のリンパ節に転移がある
・しこりが大きくなくても(5cm以下)、わきの下のリンパ節にたくさん転移している、それより広範囲、鎖骨や胸骨のリンパ節にまで転移している
・皮膚にしこりが飛び出したり、崩れたりむくんでいたりする

●ステージIV期
・がんが他の臓器(骨、肺、 肝臓、脳)まで転移している

乳がんの治療には手術、放射線治療、薬物療法があり、病状に応じて組み合わせて行います。また、状態によっては手術を行わないこともあります。

◆乳がんになりやすい要因……限界はあるものの検診も重要

乳がんが増加している理由は女性の社会進出などいろいろといわれています。乳がんになりやすい主な原因として挙げられるのが、年齢・遺伝・エストロゲン・肥満の影響です。

また、乳がん検診でも確実に全ての乳がんが早期で発見できるとは限りません。検診には限界があり、万能ではありません。それでもやはり早期発見、早期治療の可能性を少しでも増やせるよう、検診を受けることは重要です。誰もがかかる可能性のある乳がんについて正しく知り、定期的にセルフチェックや乳がん検診を受けるようにしましょう。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170620-00004532-nallabout-hlth&p=2

http://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/summary.html

http://ganjoho.jp/data/reg_stat/statistics/brochure/2014/cancer_statistics_2014_fig_J.pdf

http://www.skincare-univ.com/article/035348/

https://mindembody.com/shinkousei-nyugan/

脂肪肝

「脂肪肝です。様子を見ましょう」と健診で言われたことはないだろうか？　うのみにして大したことはないとタカをくくっていると、必ず泣きを見る。

　毎年健診を受けていたのになぜ――。

　横浜市立大学肝胆膵消化器病学教室主任教授の中島淳医師は、「肝硬変」と伝えた途端、愕然とした表情でそう口にする患者を何人も見てきたという。脂肪肝であることは知っていた。しかし、治療が必要だとは思ってもいなかった。なぜ、肝硬変に至るまで“放置”されたのか、と。

　脂肪肝は、肝臓に中性脂肪が蓄積された状態だ。飲酒が関係する「アルコール性肝炎」と、飲酒が関係しない「非アルコール性脂肪性肝疾患（ＮＡＦＬＤ＝ナッフルディー）」がある。どちらも治療をしなければ肝細胞は破壊と修復を繰り返して硬く小さくなり（線維化）、肝硬変に至る。そして、肝臓がんを発症する。

「ＮＡＦＬＤの中でも炎症を伴う『非アルコール性脂肪肝炎（ＮＡＳＨ）』は、肝がんへの進行スピードが速い。吐血など突然の異変で救急搬送されてきた患者さんを診ると、すでに肝硬変、肝がんを発症していたというケースも珍しくない」

　ところが冒頭のように、脂肪肝の深刻さを患者に伝える医師は専門医以外では少数。また、伝えても患者は自覚症状がないので軽視しがちだ。

　さらに医師が深刻さを認識していても、線維化がどれくらい進んでいるかを調べるには肝臓に針を刺して調べる肝生検しかこれまでなく、専門医以外は必要かどうかの判断が困難だった。

「しかし、状況は変わりました。『フィブロスキャン』や『ＭＲエラストグラフィー』という肝臓の硬さや肝臓の脂肪量を調べられる検査機器が登場し、保険適用で受けられる。線維化の速度を予測し、どれくらいのスパンで肝硬度や肝脂肪量をチェックしていけばいいのか、肝生検の必要性の有無を判断できます」

■糖尿病があればリスク２倍

　脂肪肝と診断されているなら、一度はこれら２つの検査のうちどちらかを肝臓の専門医のもとで受けるべき。中でも、より急を要するのは、糖尿病も患っている人だ。

　糖尿病があると脂肪肝のリスクが高くなることは、糖尿病を診ている医師なら理解している。ところが、脂肪肝と糖尿病が重なると肝硬変への進行スピードが速く、肝がんのリスクが糖尿病がない人の約２倍になることを強く意識してはいない。

　だから、糖尿病で定期的に医療機関を受診していて、かかりつけ医から何も言われていなくても、安心は禁物なのだ。

「特に、ＮＡＳＨの人は進行スピードが速いので要注意です」

　よくある勘違いを紹介する。

★肝機能の数値がそれほど高くないから、肝硬変の心配はない

「肝硬変であっても、ＧＰＴ（ＡＬＴ）は基準値を超えて驚くほど高くはならない。わずかに基準値を超えている程度でも、肝硬変のリスクを否定できません」

★痩せているから脂肪肝ではない

「ＮＡＳＨは肥満と関連付けて考えられがちですが、アジア人は痩せていても脂肪肝（ＮＡＳＨ）の疑いがある。最新研究では２０歳の体重と比較してどれくらい太ったかが問題とされています」

★初めて脂肪肝と診断された。フィブロスキャンなどを受ける段階ではまだない

「毎年健診を受けているならまだしも、長年受けていない人では、気が付かなかっただけかもしれません」

　肝がんは、がん死因５位。回避できるチャンスを逃してはいけない。

■治療

「食事の見直しと運動。体重３％減で肝脂肪が落ち、５％減で炎症が鎮まり、７％減でＮＡＳＨが改善され、１０％減で線維化改善といわれています。糖尿病がある人はその治療も必須。脂肪肝の薬は現在ありませんが、米国で治験が行われており、数年先には日本でも使われるようになるでしょう」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170621-00000017-nkgendai-hlth

https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201412.html

kankinou.net/shitteru/shiboukann01.html

 

カフェイン中毒

　カフェインを多く含んだ眠気防止の薬や清涼飲料による中毒で、２０１１年度からの５年間に少なくとも１０１人が病院に運ばれ、うち３人は死亡したことが、日本中毒学会の実態調査でわかった。ほかにも重大事故が起きており、若者を中心に「乱用」されている可能性がある。

　カフェインは興奮作用があり、短時間に大量摂取すると吐き気、心拍数の増加、興奮などの中毒症状が現れる。個人差が大きいが、成人では１グラム以上で症状が出る可能性が指摘されている。

　文部科学省の日本食品標準成分表によると、コーヒーには１００ミリリットル当たり０・０６グラム、煎茶には同０・０２グラム。広く使われている市販の眠気防止薬には１錠０・１グラムほど含まれ、かぜ薬や若者を中心に人気の炭酸飲料「エナジードリンク」にも使われている。

　深夜勤務に就いていた九州の２０代男性が、エナジードリンクとカフェイン製剤を一緒に飲み過ぎて死亡する事故が１５年に報告された。その後も、急性中毒で病院に運ばれるケースが相次ぎ、学会が初めて実態調査した。

　調査に協力した全国の３８救急医療施設に搬送され、カフェイン中毒と分かったケースを集計した。患者は１１年度１０人、１２年度５人だったが、１３年度は２４人に急増。１５年度は３７人だった。計１０１人中９７人は眠気防止薬を使っており、７人が心停止、うち３人が死亡。心停止した人はいずれもカフェインを６グラム以上取っていた。エナジードリンクだけの中毒は４人だった。患者の年齢の中央値は２５歳で、１８歳以下が１６人いた。

　調査した埼玉医科大の上條吉人教授は「激しい嘔吐（おうと）や動悸（どうき）で非常に苦しむ症例が多い。自殺目的の過量服用もあるが、眠気覚ましのために乱用しているケースもある」と指摘する。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000067-asahi-soci

朝食

　朝食を食べない人たちは食べる人たちに比べ、学力が２～３割低く、脳出血のリスクが約４割高く、冷え性に２倍なりやすい－。こんなことが最近の調査で分かってきた。忙しい朝は、つい睡眠を優先して食事を抜いてしまいがちだが、実は残念な結果を自ら呼び寄せてしまうようだ。

　■体力にも悪影響

　農林水産省が５月３０日に公表した「平成２８年度食育白書」は、朝食を食べないことがある子供は小学６年生で１２・７％、中学３年生で１６・６％もいると報告した。中学生、高校生の段階で習慣化した人も２割程度いたという。

　白書は朝食の欠食と学力や体力との関係も紹介。文部科学省の２８年全国学力・学習状況調査を受けた小学６年生を、「朝食を毎日食べている」「どちらかといえば食べている」「あまり食べていない」「全く食べていない」の４グループに分け、国語Ａ・Ｂ、算数Ａ・Ｂの４科目について平均正答率を比較した。

　その結果、平均正答率は４科目全てで朝食を食べない児童ほど低く、全く食べない児童は、毎日食べる児童より２～３割低かった。平均正答率の差が最も大きかったのは算数Ａで、毎日食べる児童が７９・２％だったのに対し、全く食べない児童は１９・１ポイント低い６０・１％にとどまっていた。

　また、同省が全国で実施している新体力テストを受けた小学５年生についても同様に、体力の評価を表す体力合計点と朝食との関係を分析。こちらも学力と同じ傾向で、朝食を全く食べない児童と毎日食べる児童の差は男子で４・０点、女子で３・８点だった。

　■空腹ストレスが一因

　一方、国立がん研究センターなどの研究チームは朝食欠食と脳卒中との関係を調べた。７年以降、全国の４５～７４歳の男女約８万人にアンケートし、１週間の朝食摂取回数ごとに▽０～２回▽３～４回▽５～６回▽毎日－の４グループに分類。平均約１３年の追跡調査を行い、３７７２人の脳卒中発症を確認した。

　これを分析したところ、朝食を毎日食べるグループに比べ、週に０～２回のグループが脳卒中を発症した比率は１８％高かった。脳卒中の中でも特に脳出血の発症比率は３６％も高かった。

　一般的に、脳出血発症の危険性を最も高めるのは高血圧で、特に早朝の血圧上昇が大きく影響すると考えられている。空腹によるストレスなどで血圧が上昇することも知られている。

　このため研究チームは、朝食を食べない人は空腹を感じて朝の血圧が上昇し、朝食を毎日食べる人に比べて脳出血のリスクが高まった可能性があると結論づけた。

　■冷えている働く女性

　朝食の大切さを重視する医学や栄養学の専門家でつくる「腸温活プロジェクト」は、朝食を食べる頻度が少ない女性は冷え性になりやすいという調査結果を発表した。

　研究チームは、首都圏に住む２０～４０歳代の働く女性を対象に、低体温と冷え、朝食についてアンケートを実施。３２・５％が体温３６度未満の低体温であることが分かった。低体温の傾向は若いほど高く、２０歳代は３７・０％に達していた。

　低体温者は、「眠りが浅い」（３０・３％）、「胃腸の不調」（１８・５％）、「むくみ」（４２・１％）、「太りやすい」（２９・２％）などの不調を日常的に感じていたという。

　「冷え」については、全体の８２・５％が日常的に感じていると回答した。冷えているような感覚が常に自覚されている状態で、いわゆる「冷え性」だ。

　朝食を食べる頻度との関係を調べたところ、週の半分以上食べている人の冷え性率は２７・２％だったが、週の半分以下しか食べていない人は約２倍の５５・０％に達していた。

　冷えを感じる時間帯を年代別に見ると、２０歳代が朝の時間帯に感じる傾向が強かった。２０歳代の女性は、毎日朝食を食べる人の割合が５４・０％と各世代の中で最も低い。研究チームは、働く女性は朝食抜きで体が冷えたまま１日の生活をスタートさせる人が多いためではないかと分析している。

　■進まない習慣づけ

　これらの調査の結果を見ると、朝食の大切さを改めて感じさせられる。しかし朝食を食べない傾向は、あまり解消されていないのが実情だ。

　厚生労働省の２７年国民健康・栄養調査によると、朝食を食べていない人は男性１４・３％、女性１０・１％だった。過去の推移をみると、ここ１０年程度、日本人の朝食欠食率は、ほぼ横ばい状態が続いている。

　同年の国民健康・栄養調査には、食品購入時に栄養成分表示を参考にしている人は男性２６・１％、女性５３・０％との結果も。ここからは、女性を中心に食と健康への関心が高まっているようにも見える。

　ところが、健康維持に大切な朝食を食べる人は増えていない。特に、若年層が朝食を食べない傾向が顕著で男女別の最多は３０歳代男性の２５・６％、２０歳代女性の２５・３％となっている。

　■バランスも意識を

　そこで政府は昨年、３２年度までに「朝食を取るのが週３日以下」という２０～３０歳代の若い世代の割合を、現時点の２４・７％から１５％以下に引き下げる目標を策定。食育に関して５年間で具体的に取り組む内容をまとめた「第３次食育推進基本計画」に盛り込んだ。

　この世代の食に対する意識の低さは、朝食に対してだけではない。「主食・主菜・副菜の食事を１日２回以上ほぼ毎日食べる」という割合も４３・２％と、成人全体（５７・７％）に比べてかなり低くなっている。

　だが、２０～３０歳代は「親になる世代」でもあり、少子高齢化が進む社会情勢を考慮すると、意識の改革が特に重要だ。そのため政府は、啓発の重点対象と位置づけ、積極的な情報提供に取り組んでいる。

　食育の推進基本計画や白書では、栄養バランスに配慮した食生活や、生活習慣病の予防や改善に気をつけた食生活の大切さも強調している。いくら朝食を食べる習慣をつけても、栄養や健康に配慮したものでなければ意味が薄れるからだ。

　ただ、どんな食事が栄養バランスが取れているのかを判断するのは、一般の人にはなかなか難しい。そこで国では「食事バランスガイド」の活用を呼びかけている。

　１日に「何を」「どれだけ」食べたらいいかを考える際の参考になるように、食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したもので、農水省と厚労省が共同で作成した。ホームページなどで公開している。

　その効果については、国立がん研究センターなどの調査で、ガイドに沿った食事をしている人は、していない人に比べて死亡リスクが１５％低くなることを確認済みだ。同センターは「不足しがちな野菜や果物を積極的に３食規則正しく摂取し、栄養バランスを保つことが長寿につながる」と分析する。

　私たちの体を保つための食事は、きちんとしたリズムとバランスを意識することが大切。健康な生活を送るには、朝食を食べる習慣をつけることが、絶対に必要といえそうだ。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170611-00000507-san-sctch

医師の２５％抗がん剤に消極的

自分が進行がん患者だったら抗がん剤治療を受けるか――。

そんな質問に対し、医師と薬剤師の４人に１人が消極的という調査結果を、大森赤十字病院（東京都大田区）の佐々木慎・外科部長がまとめた。抗がん剤は、再発や他の臓器への転移がある進行がん患者の標準治療だが、効果や副作用に課題があるだけに、医療関係者の本音が表れた形だ。

調査は昨年、同病院に加え東京都と神奈川県でがん治療を手がける大規模病院計５施設を対象に実施。胃がん患者になったと仮定した場合の抗がん剤治療に対する考え方などについてアンケートした。医師５３人、薬剤師２９人の計８２人が回答した。

自分が進行がん患者だったら「受けたくない」「限定的なら受けても良い」と消極的な回答をしたのは２１人で２５・６％。理由として「根治しない」「時間が無駄」「延命を望まない」「副作用がつらい」ことを挙げた。

http://www.msn.com/ja-jp/news/national/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E6%82%A3%E8%80%85%E3%81%AA%E3%82%89%E2%80%A6%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%81%AE%EF%BC%92%EF%BC%95percent%E6%8A%97%E3%81%8C%E3%82%93%E5%89%A4%E3%81%AB%E6%B6%88%E6%A5%B5%E7%9A%84/ar-BBCk0oE?li=AA4ZnI&ocid=spartanntp

睡眠・自律神経とがんとの関係

よい睡眠は健康のもと

よく眠れた翌日は、体調がよいのは、だれしも経験していることです。では、がんとの関係はどうでしょうか？

ちょっと疲れたなぁと思った時や、風邪気味の時など、「今日は早く寝よう」と心に決めて帰宅することはありませんか？

私たちは、本能的に、睡眠が健康維持、体調管理のために良いことを知っているのだと思います。では、がんの予防にとって、睡眠はどのような意味を持つのでしょうか？
 

交感神経と副交感神経

食事の時にお腹が空いたなぁと感じる。それが交感神経から副交感神経へスイッチが切り替わったサインです。

自律神経という言葉は、みなさんご存じだと思います。自律神経には交感神経と副交感神経という二つのタイプがあります。
交感神経は、いわば、緊張の神経。昔は戦いの時に活性化された神経ですが、今で言うと、仕事や試験に臨むときに活発になる神経です。
もう一つは、副交感神経。これは、リラックスがキーワードの神経で、腸管の運動を促進させる働きもあります。
自律神経とは、読んで字のごとく、自ら律する神経ですから、私たちが特に意識しなくても、勝手に、交感神経と副交感神経のスイッチを入れ替えていきます。
よく、一仕事終えてふと気がつくと、お腹が「ぐるる」と鳴って急に空腹を感じることがありますが、これは、まさに、交感神経から副交感神経に入れ替わったことによるものです。通常は、この交感神経と副交感神経のスイッチが1日の中で適宜入れ替わっていくことで体のコンディションは整えられていきます。
そして、睡眠は、このスイッチに大きな役割を果たしています。

睡眠不足と自己免疫力

睡眠不足が招く交感神経と副交感神経のアンバランスは、体に様々な影響を及ぼします。

睡眠とは、言ってみれば、リラックスの極地です。すなわち、交感神経から副交感神経へとスイッチを入れ替えることで、ゆっくりと休むことができます。

副交感神経が働いているときには、ＮＫ細胞やヘルパーＴ細胞といった、免疫に関わる細胞が活性化すると考えられています。これらの細胞は、がんのもととなる「ミスコピーの細胞」を見つけ出し消去していく働きを持ちます。

また、睡眠の質と量とが十分ではないと、1日のリズムの中で、交感神経の過緊張状態が続くことになります。交感神経の過緊張は、老化や遺伝子損傷の原因となる活性酸素の発生を招きやすいと考えられています。すなわち、細胞のミスコピーを誘発しやすいと言うことができます。
 

がん予防の観点から考える睡眠

がん予防の観点から考えると、睡眠の質と量を確保しておくことは、非常に重要になってきます。

すなわち、がん予防の観点からは、良い睡眠というのは、交感神経と副交感神経のスイッチを適宜入れ替えていくことで、自己免疫力の維持と、活性酸素発生の抑制というメカニズムによって、広い意味でのがん予防につながると考えることができます。適正な睡眠時間は、個人差があると考えられていますが、やはり、６ー７時間程度を念頭におきながら、起床後の熟睡感も目安にされるとよいと思います。

また、その一方で、人間にはサーカディアンリズム（概日リズム）と呼ばれる生まれつき持っているリズムがあります。簡単に言うと、夜明けと共に交感神経を活性化させて活動し、日没とともに副交感神経へスイッチを入れて休息するというリズムです。

２４時間化が進む私たちの社会では、どうしても、昼夜逆転がおこりやすい環境になってきています。しかし、人間も自然の一部であるということも考えて、やはり日付が変わる前には床につき、朝気持ちよく目覚めるというリズムを確保しておくことは、大切なことだと思います。

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自律神経の乱れ 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト

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