ブートキャンプって何？

最近よく質問されるんですけど、ブートキャンプって何？

あのビリー隊長のブートキャンプとはちょっと違います



あんなテンション高くないし。。。



ワタシが行っている所は一回３０分のセッションなの。



まず、縄跳びやJumping Jacksという運動をウォームアップでやります。１分位かな？長い時では２、３分。


ジャンピングジャック



それから、腕立て、腹筋、ダンベルとか使う筋力トレーニングと、とカーディオと呼ばれる有酸素運動を交えながら３０分間やります。


Youtubeで、似たようなビデオ見つけたので参考にしてください。


ブートキャンプビデオ



毎日違うプログラムなので、飽きないですし、毎日違う筋肉使っているから毎日筋肉痛です。




下のビデオのような運動もするし、ダンベルや、ボールを使ったトレーニングするんだよ～。マジでアスリート並みのトレーニング内容です。


サスペンションエクササイズ



小学校から高校卒業までずっと運動部だったし、テニスやバスケとかも好きなぱんだぷ～は意外に体育会系ですが、これかなりキッツいです。


ぱんだぷ～のお友達でマラソンで１０キロとか余裕で走る人がいますが、彼女でもブートキャンプはちょっと。。。という位の内容だそうです。



まだまたついて行くのがやっとなぱんだぷ～ですが、出来る限り長く続けようと思っています。

後４ヶ月

式まであと４ヶ月を切りました！



今月中に招待を送りたい。。。でもまだ出来上がっていないのよね




結婚式って、色々細かい事が多くて困るね。まだウェディングケーキの準備していないし、フラワーアレンジメントも全然だわ。。。




ウェディングプランナーいらん言うたの誰？？？




学校行って、仕事して、家事して、結婚式の準備して、って無理過ぎる～！




毎日シンドイのに、ブートキャンプの他にヨガとピィラテスのクラス取り始めたぱんだぷ～はもしかしてドMなのか？？？




ハネムーンは南の島でのんびりしたいわ。。。。




って、ハネムーンの計画もまだだったわ！！！！




へるぷみぃ。。。

ディナー

実はブートキャンプで膝を痛めたというか。。。。元々膝弱くて、まあ時間の問題だとは思ったのですが、とうとうやってしまいましたwww



大丈夫ですけどね。やっぱりイタいです。



今日はランチいっぱい食べちゃったし、デザートも頂いてしまったので、夜は皆でジュースです。



ママがキャロットジュース作って、ぱんだぷ～はいつものグリーンジュースを作りました。



よく考えたらドレスの最終調整まであと２ヶ月ないんだよね。。。



はぁ。。。駄目だもう。




もっとずっと早くからダイエットと運動始めていればと本当に後悔しております。

ランチ♡

今日はお友達Cathyちゃんがランチに家に遊びに来てくれました。




ぱんだぷ～、あんまり料理上手ではないけど、頑張ってみたよ。。。。




でも、写真撮るの忘れていましたぁ～




始めは二人で、のんびりお茶を飲みながら、色々おしゃべりしていました。




が、我が家は突然のお客さんとか本当に多いのね。




まず、まいきーが帰って来て、それからママが従業員連れて帰って来たと思ったら、ぱんだぷ～のお友達のウェンディーもいつのまにか家に来ていました！！！




ちょっとCathyちゃん、引いたかな。。。？




勿論、いつも多めにご飯作るから良いんですけどね。。。こんな家でごめんねCathyちゃん。。。




ちなみに、今日はちらし寿司と、お味噌汁、チキンとマッシュルーム、アスパラを炒めたものと、トマト、キュウリ、タマネギの酢もの作ったよ




Cathyちゃんのお土産のデザートもとっても美味しかったよ～！

今日はこんな訳の分からない人がいっぱい来る家に来てくれてありがとう～！

やけ食い

只今まいきーにガン飛ばし中のぱんだぷ～




２時間も大学の図書館で待ってたわっ！おかげで宿題が結構片付いたけどさっ。。。

ママもぱんだぷ～の事すっかり忘れていたのよね。だから、お詫びに夕飯おごってもらいました。



今日は火曜日で、アメリカでは多くのメキシカンレストランや、スポーツバーで、Taco Tuesdayという、タコスが激安で食べられる日なんです。

ここのお店のタコス一つ２ドル５０セント！一人５ドルでお腹いっぱい～！


今日は学校のカフェテリアでサンドイッチも食べちゃったから、明日は厳しくしないといけませんね。。。



仕事の事でもまいきーとちょっと喧嘩しちゃったから、これから仲直りしないとね。


やっぱり仕事はお互いプライドを持ってやっている事だから、なかなか譲れない事多いです。しかも毎日一緒に生活して、同じチームで働くとプライベートでも仕事の事でぶつかる事アリマス。。。良くないんだけどね。。。



ここだけの話、ぱんだぷ～の方が絶対正しいですから。。。




でも、よっぽどの事がない限り喧嘩しても絶対に寝る前に仲直りですよ～。