BIG 3なめてました。きつい、、すでに足がぷるぷるする。今日のメニューベンチプレス40㎏ 10~12回×3セットスクワット 50㎏ 10~12回×3セットデッドリフト 40㎏ 10~12回×3セット懸垂 10回×2セットケーブルクロスオーバー低重量10回×3セット懸垂がまともに1回しか出来ずに踏み台を使ってなんとか(ジャンプ)背中を意識するレベルじゃない……。日々成長！！
