今日のメニュー
スクワット 65㎏ 10回×3セット
デッドリフト 67.5㎏ 10回×3セット
懸垂 2回成功！10回×3セット補助あり
ケーブルクロスオーバー 10回×3セット
ラットプルダウン 15回×2セット
ベンチプレス 70㎏×１回 60㎏ 5回×2セット
ベンチプレスがなかなか空かずに待っていて他のマシンをしていたら疲労が溜まって……笑
しゃーないしゃーない
筋トレ界じゃ有名な『沼』作ってみたよ。
おお、これを毎食食べるのは凄い。
味が薄い……。
毎食食べるのは環境的に厳しいので
夕食メインで頂こう